化療不想脫髮?做好這幾件事也許大有用處

化療不想脫髮?做好這幾件事也許大有用處

據國家衛健委釋出的資料顯示,中國已經有超過2。5億人正飽受脫髮的困擾,平均每6人中就有1人脫髮,大批90後也已經加入到脫髮的陣營中來。

化療不想脫髮?做好這幾件事也許大有用處

其中一部分飽受脫髮困擾的90後年輕人,已經開始嘗試佩戴假髮‍♀️。

對於普通人而言,脫髮已經是個頭疼的問題了,而在接受化療的患者中

65%出現不同程度的脫髮

,有時候體毛、睫毛也會脫落。

化療不想脫髮?做好這幾件事也許大有用處

化療,你為什麼會讓人脫髮?

化療期間脫髮通常發生在第一次化療後的1-3 周內,此後隨著化療週期數的增加逐漸加重。

毛髮的生長經歷「

生長期

」→「

休息期

」→「

退化期

」,通常90%的頭皮毛髮處於生長期。而化療藥物可作用於頭皮毛囊細胞,促使生長期毛髮提前“衰老”,進入了退化期,從而導致了脫髮。

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像乳腺癌中常用的藥物,如

紫杉醇、多柔比星、表柔比星、環磷醯胺、異環磷醯胺、氟尿嘧啶、長春新鹼

等,都可能會引起部分或全部頭髮脫落。順鉑一般引起少量或部分頭髮脫落。

一般每次給藥劑量越大,脫髮也會越重。多藥聯合的治療方案相比單個藥物治療也更容易引起脫髮。

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拿什麼拯救你,我的頭髮?

化療開始前

一般來說,如果你的治療方案中所使用的藥物會導致脫髮,那脫髮基本是不可避免的。

實在無法接受脫髮的話,可以在化療開始前與醫生溝通是否有其他可選方案。那麼對於我們患者自身而言,有什麼可以注意的地方呢?

①剪髮

化療開始前可以將頭髮剪短,這會讓自己感覺是自己在控制頭髮的去留,同時後續脫髮的處理也會變得簡單些。

如果要剃光頭髮,最好用電推剪而不用剃刀,因為剃刀容易劃傷,後續化療期間常常免疫力低,傷口易發生感染。

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②提前購買假髮

可選擇和自己髮型、髮色相近的假髮

(如果你剛好想嘗試其他髮色當然也是可以的,開心最重要!)

,還可以讓理髮師根據原有的髮型為你整理假髮。注意所選擇的假髮材質要不傷頭皮,戴起來要舒適。帽子、頭巾等也是不錯的選擇。

③減少刺激

化療前儘量避免染髮、燙髮,因為這會使頭髮變得脆弱,反而脫落更快。提前準備純棉、緞子枕套,不要使用尼龍枕套,容易產生靜電,刺激頭皮。

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④頭皮冷卻法

這是目前用於預防化療導致脫髮的較為有效的方法。

主要原理是透過降低頭皮溫度,毛細血管收縮,減少毛囊細胞對化療藥物的攝取,緩解脫髮。

不良反應主要是頭痛,但血液系統腫瘤、頭皮轉移瘤等的情況應避免應用,肝功能不全應謹慎使用。該方法目前還沒有在臨床推廣應用,所以如使用需與醫生溝通。

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⑤藥物

可考慮區域性使用米諾地爾,目前沒有研究顯示不良反應。該藥是治療雄激素性脫髮的藥物,可以誘導毛髮進入生長期,延長毛髮生長期,從而緩解脫髮。

不過也有部分研究顯示區域性用米諾地爾對預防化療脫髮無效。該藥在預防化療脫髮方面,臨床也沒有常規應用,所以如使用也需與醫生溝通。

化療開始後

雖然沒有什麼措施可以完全阻止脫髮,但並不是說我們什麼都做不了,我們仍然可以做很多事來避免頭髮掉的更快,也可以在脫髮時更好的護理我們的頭皮,減少頭皮不適。

①洗髮

減少洗髮次數,避免劇烈的搓洗,使用溫和的洗髮水和護髮素,溫水洗髮,避免使用含有強烈香味、酒精或水楊酸等刺激性成分的產品。

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②吹髮

減少使用高溫吹風機、直髮器和捲髮棒,可以低溫吹髮,不要過度吹乾。避免使用定型劑、蓬鬆劑等產品。

③梳髮

可用軟齒梳或氣墊梳,以減少梳頭時對頭皮的拉扯。平時也可以適當按摩頭皮。

④防曬

避免暴曬於陽光下,可以戴帽子、頭巾、打傘等。要知道就算是陰天,紫外線也很強,也是可以讓你脆弱的面板“曬”傷的。

⑤飲食

高蛋白飲食可以促進頭髮的生長,日常飲食可適當增加魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、蝦等富含蛋白質的食物。

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有研究發現銅、硒、鋅和錳等微量元素的缺乏使抗氧化酶活性下降,導致細胞損傷毛囊數量增加,引起脫髮。

所以飲食中還可適當補充富含上述微量元素的食物,如瘦肉、魚類、貝類、雞蛋、牛奶、堅果、動物肝臟、大蒜、豆類、黑芝麻等。

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我親愛的頭髮,你還會回來嗎?

雖然目前沒有十分有效的方法阻止化療脫髮,但好在大多數化療引起的脫髮是可逆的,化療間歇期有些就已經在生長了,一旦治療結束,

1-2月即可慢慢恢復,⏱6-12月頭髮基本就可以完全長回來了。

甚至新生長出來的頭髮還會有變得

更多、更黑、更亮

或者捲曲的情況。

而且,我們還可以根據自己的喜好,佩戴合適的假髮、帽子、頭巾等。

化療脫髮並不可怕,大多數都是暫時的,我們很快又可以擁有漂亮的秀髮。依然可以擁有自信大方的形象,積極樂觀的生活。

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