耳朵有近百個穴位,每天按摩幾分鐘,有病治病,無病防病。

《黃帝內經·靈樞》記載:“耳者,宗脈之所聚也。”

《素問·陰陽應象大論》記載:“腎主骨……在竅為耳。”

《千金要方》指出:“心氣通於舌,非竅也,其通於竅者,寄見於耳,榮華於耳。”

雖然耳朵只是身體一個小小器官,但耳朵透過經絡和人體的五臟六腑緊密相連,當人體的內臟有病變時可以反映到耳朵的相應區域。

如果你仔細觀察,耳朵就像一個倒立在子宮中的胎兒,所以我們可以把耳朵可以看成是人體的縮影,作為身體的保健特區之一,

其形態、顏色等都與身體的健康狀況息息相關。

耳朵有近百個穴位,每天按摩幾分鐘,有病治病,無病防病。

耳朵的基本結構

首先,讓我們瞭解一下耳朵的基本結構。我們平常所說的耳朵,是指露出體表的耳廓。

耳廓下部是

「耳垂」

,如下圖中①;

耳廓外邊緣是

「耳輪」

,如下圖中②;

與耳輪相對成“Y”字型隆起的是

「對耳輪」

,如下圖中③;

對耳輪兩分支之間是

「三角窩」

,如下圖中④;

對耳輪與耳輪之間的縱溝是

「耳舟」

,如下圖中⑤;

耳廓最中間的凹窩是「耳甲」,分為上部的

「耳甲艇」

,如下圖中⑥,和下部的

「耳甲腔」

,如下圖中⑦。

耳朵有近百個穴位,每天按摩幾分鐘,有病治病,無病防病。

我們的耳朵上分佈著93個穴位,

「耳穴」是耳廓面板表面與人體臟腑、經絡、組織器官、四肢等相互溝通的部位。

當身體出現問題時,耳朵的相關區域也會出現反應,在對應反射區按揉,

有助疏通經絡、執行氣血、調理臟腑,達到防病治病的目的。

但按摩耳朵,不必苛求穴位的精確位置,

重點是刺激耳部相應穴區

耳部結構與人體臟腑的對應關係,如下圖:

耳朵有近百個穴位,每天按摩幾分鐘,有病治病,無病防病。

大家一定會覺得一個個反射區按也太麻煩,那我給大家推薦一套

「懶人版揉耳操」

,基本可以將整個耳部反射區按摩到,每天做一做,氣血迴圈起來,堅持下來,許多毛病不知不覺中就好了。

手摩耳輪:

雙手握空拳,用拇指和食指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發熱。

提拉耳屏、耳垂:

自內向外提拉,手法由輕到重,提拉力度以不感疼痛為限,每次3——5分鐘

提拉耳尖:

向上提揪、揉捏耳尖15——20次,使局部發熱發紅即可。

旋耳孔:

兩手的小手指分別插入兩外耳道,輕輕地前後旋轉,像鑽頭鑽東西一樣,輕輕鑽揉數下。

推耳背:

兩手四指併攏,托住耳後,輕輕向前推,使耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複數次。

搓全耳:

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。

注意:

本身面板敏感的人、老人、孩子不要太用力,耳部面板有破損時也不宜揉按提拉。

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