醫學科普:藍光傷眼?戴防藍光眼鏡有用嗎?

藍光傷眼是怎麼回事?看權威的一些說法是怎樣的?

1966年有研究發現藍光照射可以引起視網膜細胞的損傷,導致視力下降。

波長450奈米以下波藍光

對視網膜的危害程度最大。

藍光的

波長短

,聚焦點落在視網膜更靠前一點的位置。

要想看清楚,眼球會長時間處於緊張狀態,引起視疲勞。

2010年國際光協會年會

中,世界頂尖光學專家一致指出:藍光照射

視網膜會產生自由基

,自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視力損傷,這些損傷是不可逆的。

也有的行內人士說:

藍光是組成白色光的重要組成部分

,正常情況下

濾掉藍光是片面的

按人的時間生理節律選擇光照成份和質量

,才是正確的。

室內LED照明

產品的

色溫不宜超過4000K

,一般

顯色指數應達到80以上

OLED螢幕

產生的藍色光波段

主要集中在460nm處

,而非波長在400nm-450nm之間的有害藍光,能量較小,對人眼危害微乎其微。

從光譜測試結果的分析來看藍光是什麼樣子的?

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太陽光可見光部分的光譜圖

1。太陽光

上圖

)中,

短波藍光

的比例還是挺大的,所以,太陽光中的藍光也會有傷害視網膜的。

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高色溫Led燈光譜

2。這個高色溫led光譜常常拿來嚇人用,按照之前的短波藍光的標準,這就有點嚇人了。

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各種照明的光譜

3。以上是各種型別照明的光譜圖形,看來最厲害的

冷光led(高色溫led)和日光

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led等和熒光燈的光譜比較

4。從

led燈

熒光燈

的光譜比較中,可以發現,led燈選擇真的需要注意

色溫

了!

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手機白屏光譜

5。上圖是某著名主流型號手機,螢幕白屏時的發光光譜,也是有些嚇人,是不?

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電腦螢幕光譜

6。某電腦螢幕白光光譜,也是非常嚇人,看來還是led等具要好些?還是使用的時有儘量把螢幕調節得暗一點、黃一點?

藍光有害,從國家和行業的規範標準怎麼解讀呢?直接說結論!

科學的定義:藍光的波長範圍為

380nm—500nm

長波藍光(

445nm~505nm

)是有利的

,它可以透過視網膜到達視神經,傳遞到

下丘腦合成褪黑素和血清素

,從而起到

幫助睡眠、改善情緒、提高記憶力

等作用。

短波藍光(

385nm~445nm

是有害的,它會

降低睡眠質量

,甚至

對視網膜造成光損傷

市面上合格的正規燈具,其藍光的能量都在安全範圍以內,所以日常使用的燈具所發出的藍

光對於正常人眼睛的影響可以忽略不計。

螢幕光中

短波藍光的比例

則比太陽光中的高一些,但

總能量(劑量)

遠遠小於太陽光,因此合格的電子產品同樣不足以對視網膜造成損害。

螢幕光線中的藍光總能量較低,且大多數人使用電子螢幕的時間在合理範圍內,

目前還沒有出現過螢幕藍光直接損害人眼視網膜的病例

根據

《藍光防護膜的光健康與光安全應用的技術要求》

的標準,

長波藍光的光透射比要大於80%

,也就是說長波藍光這種有益藍光是不需要防的。防藍光眼鏡真正需要反射和吸收的是有害藍光,也就是短波藍光。

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過量短波藍光的危害

防藍光眼鏡有用嗎?

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反射藍光圖層或吸收藍光的眼鏡

目前尚無直接證據表明,防藍光眼鏡能夠避免近視加深。

人長時間看電腦、看電視、看手機會造成視力下降,是由於

長時間注視近距離物體,對屈光系統或眼軸產生變化,從而影響視力

這是重點!!!!

目前

沒有任何證據

證明佩戴防藍光眼鏡可以

減緩近視

的發展,而且防藍光眼鏡的底色偏黃,可能會影響兒童的視覺發育。

有人適合佩戴防藍光眼鏡或者是必須使用嗎?

有乾眼症狀的螢幕工作者

。阻隔短波藍光可以改善乾眼症患者的淚膜穩定性,防藍光眼鏡可以減輕螢幕工作者的視疲勞。

已有黃斑變性的人群

。短波藍光對於已有眼底病變的人群穿透力會比正常人更強,佩戴防藍光眼鏡可能會有一定的作用。

從事特殊工作的人群

,如:玻璃燒製、電焊工人。這類人群可能

會接觸到大劑量藍光

的照射,因此

需要更加專業的防護眼鏡

以保護視網膜。

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電焊防紫外、藍光眼鏡

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