藍光傷眼是怎麼回事?看權威的一些說法是怎樣的?
1966年有研究發現藍光照射可以引起視網膜細胞的損傷,導致視力下降。
波長450奈米以下波藍光
對視網膜的危害程度最大。
藍光的
波長短
,聚焦點落在視網膜更靠前一點的位置。
要想看清楚,眼球會長時間處於緊張狀態,引起視疲勞。
2010年國際光協會年會
中,世界頂尖光學專家一致指出:藍光照射
視網膜會產生自由基
,自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視力損傷,這些損傷是不可逆的。
也有的行內人士說:
藍光是組成白色光的重要組成部分
,正常情況下
濾掉藍光是片面的
,
按人的時間生理節律選擇光照成份和質量
,才是正確的。
室內LED照明
產品的
色溫不宜超過4000K
,一般
顯色指數應達到80以上
。
OLED螢幕
產生的藍色光波段
主要集中在460nm處
,而非波長在400nm-450nm之間的有害藍光,能量較小,對人眼危害微乎其微。
從光譜測試結果的分析來看藍光是什麼樣子的?
太陽光可見光部分的光譜圖
1。太陽光
(
上圖
)中,
短波藍光
的比例還是挺大的,所以,太陽光中的藍光也會有傷害視網膜的。
高色溫Led燈光譜
2。這個高色溫led光譜常常拿來嚇人用,按照之前的短波藍光的標準,這就有點嚇人了。
各種照明的光譜
3。以上是各種型別照明的光譜圖形,看來最厲害的
冷光led(高色溫led)和日光
。
led等和熒光燈的光譜比較
4。從
led燈
和
熒光燈
的光譜比較中,可以發現,led燈選擇真的需要注意
色溫
了!
手機白屏光譜
5。上圖是某著名主流型號手機,螢幕白屏時的發光光譜,也是有些嚇人,是不?
電腦螢幕光譜
6。某電腦螢幕白光光譜,也是非常嚇人,看來還是led等具要好些?還是使用的時有儘量把螢幕調節得暗一點、黃一點?
藍光有害,從國家和行業的規範標準怎麼解讀呢?直接說結論!
科學的定義:藍光的波長範圍為
380nm—500nm
。
長波藍光(
445nm~505nm
)是有利的
,它可以透過視網膜到達視神經,傳遞到
下丘腦合成褪黑素和血清素
,從而起到
幫助睡眠、改善情緒、提高記憶力
等作用。
短波藍光(
385nm~445nm
)
是有害的,它會
降低睡眠質量
,甚至
對視網膜造成光損傷
。
市面上合格的正規燈具,其藍光的能量都在安全範圍以內,所以日常使用的燈具所發出的藍
光對於正常人眼睛的影響可以忽略不計。
螢幕光中
短波藍光的比例
則比太陽光中的高一些,但
總能量(劑量)
遠遠小於太陽光,因此合格的電子產品同樣不足以對視網膜造成損害。
螢幕光線中的藍光總能量較低,且大多數人使用電子螢幕的時間在合理範圍內,
目前還沒有出現過螢幕藍光直接損害人眼視網膜的病例
。
根據
《藍光防護膜的光健康與光安全應用的技術要求》
的標準,
長波藍光的光透射比要大於80%
,也就是說長波藍光這種有益藍光是不需要防的。防藍光眼鏡真正需要反射和吸收的是有害藍光,也就是短波藍光。
過量短波藍光的危害
防藍光眼鏡有用嗎?
反射藍光圖層或吸收藍光的眼鏡
目前尚無直接證據表明,防藍光眼鏡能夠避免近視加深。
人長時間看電腦、看電視、看手機會造成視力下降,是由於
長時間注視近距離物體,對屈光系統或眼軸產生變化,從而影響視力
。
這是重點!!!!
目前
沒有任何證據
證明佩戴防藍光眼鏡可以
減緩近視
的發展,而且防藍光眼鏡的底色偏黃,可能會影響兒童的視覺發育。
有人適合佩戴防藍光眼鏡或者是必須使用嗎?
有乾眼症狀的螢幕工作者
。阻隔短波藍光可以改善乾眼症患者的淚膜穩定性,防藍光眼鏡可以減輕螢幕工作者的視疲勞。
已有黃斑變性的人群
。短波藍光對於已有眼底病變的人群穿透力會比正常人更強,佩戴防藍光眼鏡可能會有一定的作用。
從事特殊工作的人群
,如:玻璃燒製、電焊工人。這類人群可能
會接觸到大劑量藍光
的照射,因此
需要更加專業的防護眼鏡
以保護視網膜。
電焊防紫外、藍光眼鏡