失眠反反覆覆老不好 用藥時間是關鍵

失眠的人很痛苦,反反覆覆老不好

,感覺那些安神之品沒啥作用,其實,失眠總不好,並不是藥的問題,而是因為你服用的

時間不對

失眠反反覆覆老不好 用藥時間是關鍵

中醫認為,

陽主動,陰主靜,白天的時候陽氣在外,讓我們能夠正常生活,“衛外而為固,陰氣內收”,到了晚上的時候,陽氣要回到體內,入陰分封藏起來,叫作陽入於陰則寐。

如果你的陰分太弱了,不能完全把陽氣相對收藏或者是收藏之後,陽多陰少,就會出現燥熱,你就會睡不著。

第二種情況,就是陰氣不少,但是陽氣太旺了,也就是民間常說的火氣旺,收藏不了,也會導致失眠。

整個過程中,陰氣就像是一個盒子,把好動的陽氣給收住,人才能睡好,如果陽氣太多,陰氣盒子裝不下,陽氣就會亂鬧騰,把盒子弄得亂響,就會影響到睡眠。

失眠反反覆覆老不好 用藥時間是關鍵

但是

平時失眠用藥的時候,要麼是一日三次,或者在睡前的時候服用,這兩種時間都不好,一日三次服用,白天兩次,搞得整個人都昏昏沉沉的,到了晚上又睡不好。只在睡前服用,效果也不好。

那麼,什麼時間用藥最好,治療效果更佳?

其實,古人已經給出了一個答案:

日午夜臥服

,什麼意思呢?就是說要在中午剛過的時候和睡前的時候服用,那為什麼要這樣做?用意是什麼呢?

我們來分析一下:

第一個,午後服用。早晨陽氣開始生髮,到了中午,陽氣達到鼎盛,過了中午之後,陽氣就開始向內斂藏,陰氣開始慢慢增加,這叫做午後一陰生

想必很多朋友都有這個習慣,中午一過就想睡覺,那是因為

陰氣在慢慢增加,陽氣要收藏了,所以就很容易犯困。

失眠反反覆覆老不好 用藥時間是關鍵

前面我給大家說過,

陽主動,陰主靜;要想助眠,就要幫助陰氣去收斂陽氣,中午過後,陰氣增長,所以這個時候服用安神之品,助長陰氣,就能更好的收藏陽氣,從而調節睡眠質量。

第二個,是睡前服用。晚上陽氣歸位入陰,陰氣增長,同時陽氣收藏,我們這個時候用安神之品,就可以助長這種向內收,向內藏的狀態。

失眠反反覆覆老不好 用藥時間是關鍵

所以,建議大家,安神助眠之品,在

中午十二點以後半個小時服用,這時候陰氣開始增長,此時你也犯困了,正好睡個午覺。晚上睡覺前一小時服用,可以助長陰氣,和陽氣的收藏,這樣的話,效果會比較好。

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