消化不良怎麼辦?吃這些食物可以增強胃動力

春節過後,大多數都出現了食慾不振,消化不良,那麼如何去緩解這些情況呢,今天我們就來和大家分享一些可以幫助我們消化的食物。

大麥茶

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得,喝了它不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效,尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強胃動力的作用。

消化不良怎麼辦?吃這些食物可以增強胃動力

酸奶

吃完火鍋一定要吃酸奶,火鍋湯的溫度高,特別是麻辣火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

消化不良怎麼辦?吃這些食物可以增強胃動力

山楂

山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。

消化不良怎麼辦?吃這些食物可以增強胃動力

白菜

白菜中富含粗纖維等多種營養物質,這些物質能很好的讓我們的腸道進行蠕動,這樣能讓身體的消化功能得到很好的增強,這對身體健康來說幫助是非常大的。

消化不良怎麼辦?吃這些食物可以增強胃動力

今天的分享就到這裡了,這幾款常見的食物就可以提高我們的胃動力,幫助我們消化,喜歡的朋友別忘了收藏和轉發出去,讓更多朋友知道。

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