營裡的朋友過節也不忘好好吃飯,認真生活,這就是進步啊!鏗鏘玫瑰

心情不好嘴饞怎麼辦?她靠這一招解決

三八國際勞動婦女節來啦,咱們營裡的朋友過節也不忘好好吃飯,認真生活。

鏗鏘玫瑰這幾天因為情緒不太穩定,偶爾會覺得饞。但想想和以前相比,真的是進步不少啦。

以前一有情緒就大吃特吃,現在主要是大量喝水,偶爾吃點扁桃仁。

鏗鏘玫瑰覺得,這就是進步啊!

心情不好嘴饞怎麼辦?她靠這一招解決

小豬和家人一起吃健康餐,選出自己的裝盤子裡

聽音訊、正念呼吸對她也特別管用,她還說,聽一聽珞寧老師的聲音,就會正能量滿滿哈哈!

玉如意很認真地寫了筆記,滿滿一頁紙;yan也拿出開營前的筆記,重新溫習整理,看看減肥一週了,有什麼做得不到位的地方。

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yan的筆記

小豬也對自己進行了總結和反思,覺得自己還是動力不夠。

一來是覺得自己不是特別胖,同時也受到身邊不容易長胖的閨蜜的影響,容易吃多。

發現了問題,小豬也開始有所改變了,委婉拒絕不喜歡的約會,還參加了學唱歌、學毛筆字,不僅逐步規律自己的作息,還讓生活變得更豐富。

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艾百合的手工活

說到這個,咱們會員真的都很有才華啊,最近艾百合分享了她的手工活,這手藝太專業啦!

她說給自己的生活加點樂趣,還能練耐性。

好好生活,跟隨自己內心的答案,不要在乎世界的看法,過得愉悅,過得開心,才能做最好的自己。

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