運動的樂趣

運動的樂趣

運動的樂趣

每個人都有每個人的生活節奏,人到了一定的年紀,在平常的日子裡,擠出一定的時間,進行運動,這不僅事關健康,也是為了治病。當然我說這話,肯定是從小到大一直熱愛運動的人除外。所謂別人享受美食,我在節食運動減肥;別人休息,我在揮汗如雨的運動;別人體驗運動的興趣,我在運動治病……這是很多人,對“運動”二字的最感應也是最真實體驗。當然也有例外,比如假期裡,我最快樂的一次運動和爬山有關係。

那天起得很早,我們一家人去爬山。經過將近一小時的路程,我們終於下山了。而此時此刻,我的身體內部有了一種舒展的美妙感覺:輕鬆、愉悅、快慰,甚至是一股歡喜的氣流充盈在我的周身……我立馬想起一個馬拉松愛好者的話:跑的過程太艱辛了,太痛苦了,但是堅持跑到終點的愉悅感會讓你體會到前謂未有的滿足感和成就感……

我想,這就是一種運動的樂趣。

70後一代的我,童年少年時期,都是放養式成長。那時候,踢毽子,打沙包,滾鐵環,跳皮筋,自由奔跑……農村長大的70後,更是在風裡來雨裡去的日子裡,放羊,放牛,放驢,幹農活……毫不誇張地說漫山遍野的奔跑是日常所在。在日常生活中,就鍛鍊了紮實的身體素質,正是和大自然親近的勞動,正好彌補了真正意義上的運動。這是幸運,也是時光記憶。我想這是我的人生對運動最初的無意識感受,有歪打正著的效果。正是有這種身體基礎,才讓我在青春年華里懶於運動。

運動的樂趣

真正讓我認識到運動重要性的事,就是2014年的一場病。那場病,讓我改變了許多,也包括在醫生的囑託下,不得不開始用強化的運動量來治癒自己的病。醫生說:每一天,必須找出一定的時間,加強鍛鍊,一是減肥,二是加強免疫力,三是治病。我,一個運動的懶惰者不得不“勤勉”起來,那種痛苦,很難受。因為你找不到運動的快樂,全都是不得已而為之。可想而知,運動的效果如何!

但,量變有個質變的過程,經過五六年時間,長期的慢慢的運動,我的身體健康起來了,身體的良性迴圈,也讓我慢慢喜歡上了運動。對運動雖然沒有那麼強烈的熱衷,但總算改變了喜靜不喜動的毛病,主要是更加懂得了健康的意義。

我的理想是,不再把運動看做是非做不可的事情,而是情不自禁地就像讀書那麼熱愛,早起,鍛鍊:跑步,拉柔韌,快速走,爬山,散步,跳躍……只有把運動當做日常需要去充滿熱情地做,自然而然地執行起運動計劃,這才是一個人享受了運動的精髓。

運動也是考驗一個人勤奮或者懶惰的方式。強制運動和自願運動,有些本質的區別。我希望自己找到運動的樂趣,從而更能幫助我自己,健康、快樂的生活。

運動的樂趣

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