這樣喝茶,你能更年輕、更健康

大家好我是愛養生的茶小閒,也愛中國文化。

我們每人每天身體內都會產生很多自由基,可以說自由基是萬病之源,自由基堆積,會導致人的免疫力下降,引起多種疾病,而且會導致人體快速衰老。

所以清除多餘自由基是保持健康年輕的重要密碼。

那麼如何能夠清除多餘的自由基呢。除了遠離有汙染和有輻射的環境,多呼吸新鮮空氣、多做運動以外,就是要多吃有抗氧化功能的食物。

英國有個抗氧化試驗證實,一杯300毫升的普洱茶,它的抗氧化功能相當於一瓶半的紅葡萄酒,相當於12瓶的白葡萄酒,相當於4個蘋果,相當於5只洋蔥,相當於7杯鮮橙汁。茶的抗氧化作用比維生素C和維生素E強。

這麼強的抗氧化功能源於茶中含有豐富的茶多酚。

荼多酚是一種天然的抗氧化劑,能有效的消除人體內過多的自由基,進而減緩人體衰老的速度。而且茶多酚還具有抗過敏,消炎以及調節免疫的作用。

所以說,經常喝茶的女人,會比同齡人顯得更年輕更健康。

學會喝茶,勝過敷面膜。

會喝茶,喝好茶,會讓你更年輕,更健康。

那麼哪種茶的抗氧化最好呢?答案就是茶多酚含量高的茶,不發酵的綠茶,其次是新生普,白茶和黃茶,再次是烏龍茶。

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