二十五到五十八歲的女人,首先要照顧好自己

因為女性比男性多些器官,更容易發病。尤其是二十五到五十八歲之間的女性,容易患婦科疾病,另外甲狀腺、淋巴疾病以及肺癌,也是女性患者多。

現代社會,各種壓力大,中青年女性面臨的家庭問題、工作問題更多,焦慮,疲勞,有可能積勞成疾。所以二十五到五十八歲的女性更要照顧好自己。

首先儘量減少家務勞動。長期或過量的瑣屑勞動不但使人容易疲勞、衰老,也容易使人煩躁。疲勞、煩躁是發病的誘因。

家務勞動儘量家庭成員共同來做,不要加在一個人身上。對中青年女性來說,可能承擔的家務勞動較多,要學會放下。能督促家庭其他成員分擔的,就讓他們做,能讓機器做的就讓機器做。不要捨不得花錢。錢不用於自己家庭消費,也會有人替你家消費。要想得開。該花錢得花錢。

生活要規律。一日三餐正常吃飯。早飯沒時間做,可以出去吃。每頓飯可以少吃,但不能不吃。

要適量喝點酸奶。酸奶可以促進消化,改善胃腸道功能。中醫講“通則不痛,痛則不痛”,就是說胃腸不通暢容易得病。酸奶可以使胃腸暢通。

要適當運動、健身。但不要在早晨或晚上去戶外運動,危險,即使五十歲女人,獨自去偏僻地方也是危險的。可以去健身房,可以參加旅友團等。

凡是使你不愉快的關係都要遠離。儘量不要跟公婆同住。如果矛盾不可調和,丈夫給你兩條選擇,要麼離婚,要麼伺候婆婆,離婚。如果你是婆婆,就好辦了,不和兒媳同住。即使幫著帶孩子,也要白天帶孩子,晚上回家,培養兒子做家務。

中青年女性是弱勢群體中的弱勢,一定要自己心疼自己。

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