飲水健康,喝水是關鍵還是選水是關鍵?

俗話說:水是生命之源,任何物種的生存都離不開水的滋養。那麼對於現代的人越來越關注健康,選水、怎樣喝水都成了如今一大難題。隨之市面上出現了供大家選擇的礦泉水,山泉水,純淨水。

對於健康而言,專家通常是告訴我們多喝水,怎樣合理喝水,基本沒有告訴我們如何選用水,那麼礦泉水、山泉水、純淨水對我們人體的影響有多少呢?

山泉水

純天然的山泉水是沒有新增劑的,而且通常是養育了祖祖輩輩的人,從時間見證,事實真理說明純天然用事實值得人們信賴。山泉水中含有較高的礦物質,微甜的口感都是人們所追求的。但是,未經處理的山泉水,往往攜帶野外環境中的細菌和病毒,甚至不易被高溫殺死。

礦泉水

礦泉水是人們認為最健康的,大家認為礦泉水含有人體需求的礦物質,也不存在山泉水那樣的細菌和病毒。可是礦泉水中含有的微乎其微的礦物質並不能滿足人體的需求。人體礦物質通常從蔬菜水果等食物攝取。所以,礦泉水的最大作用就是補水和解渴的作用。

純淨水

純淨水是經過層層過濾之後出來的水,是不含礦物質成分的。故人們總是認為沒有任何營養價值。

其實我們喝水的目的並不是為了獲取營養價值,而是為了補水和解渴,所以,其他對於我們而言並不影響。

飲水健康

喝水的好處很多,解渴、提高自身免疫力、加速身體代謝、稀釋血液、保護血管、排毒等作用。合理飲用水,是健康的保證。

水是生命之源,別等口渴再喝水

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