情志過激易內傷

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,亦稱“七情”。其中喜、怒、憂、思、恐為五志,五志與五臟有著密切的聯絡。然而,異常的情志活動,可使情緒失控而導致神經系統功能失調,引起人體內陰陽紊亂,從而出現百病叢生、早衰甚至短壽的嚴重後果。

喜傷心 心在志為喜,是指心的生理功能與喜志有關。《黃帝內經》說:“在髒為心,在志為喜”。喜樂愉悅使氣血流通、肌肉放鬆,有益於恢復身體疲勞,有益於心主血脈的功能,所以《素問·舉痛論》說:“喜則氣和志達,營衛通利。”但歡喜過度,則導致心氣換散不收,如《靈樞·本神》說:“喜樂者,神憚散而不藏”。從而出現心悸、失眠、健忘等症狀。

怒傷肝 怒是人在情緒激動時的一種情志變化,由肝之精氣所化,故說肝在志為怒。怒志人人皆有,是一種較為常見的情緒變化。但大怒或鬱怒不解,既可引起肝氣鬱結,氣機不暢,精血津液執行輸布障礙,痰飲積聚內生,又可致肝氣上逆,血隨氣逆,發為出血或中風昏厥。因此,傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等,亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

憂(悲)傷肺 悲憂皆為人體正常的情緒變化或情感反映,由肺精、肺氣所化生。人在過度悲哀或過度憂傷時,導致肺失宣降及肺氣耗傷的病機變化,臨床常見意志消沉,精神不振,氣短胸悶,乏力懶言及乾咳、氣短、咯血、音啞等症狀。

思傷脾 中醫認為“思則氣結”。脾在志為思,思即思慮,思雖為脾志,但與心神有關,故有“思生於心,而脾應之、思慮過度,最易妨礙脾氣的運化功能,致使脾胃之氣結滯,脾氣不能升清,胃氣不能降池,因而出現不思飲食,納呆食少、脘腹脹滿,形容憔悴、頭暈目眩,氣短等。

恐傷腎 恐,是一種恐懼、害怕的情志活動,與腎的關係密切。《黃帝內經》說:“在髒為腎……在志為恐。”過度恐懼傷腎,致使腎氣失固,氣陷於下的病機變化,臨床可見二便失禁,甚則遺精、陽痿及耳鳴、耳聾、頭眩等症狀。

綜上所言,情志活動與內臟關係十分密切。隨著人的年齡增長,臟腑功能減退、調節適應能力減弱,面對過激的情志變化就會難以承受,故而易引起疾病。

避免過激情志的較好方法是:

1、遇事要鎮定自如,冷靜地對待目前的複雜事情。

2、待事情過後,不要把它長期放在心上,自尋苦惱。

3、培養樂觀的人生態度,提高心理上的抗逆能力,胸懷要寬闊,情緒宜樂觀。

4、要淡泊寧靜,知足常樂,把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼雲煙。萬事只求安心,保持精神內守,人則長壽。

5、平日多參加各種有益心身健康的活動,尋找精神寄託,這樣可以預防情志過度,保證臟腑安泰。

情志過激易內傷

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