每天都要用的廁所,你重視過嗎?

【每天都要用的廁所,你重視過嗎?】這些關於廁所的知識你知道嗎?

深蹲,膝關節負重是體重的8倍。上廁所,儘量選擇有馬桶的。坐著如廁,可以解放膝關節。深蹲(蹲廁所的姿勢),膝關節的負重是體重的8倍。有了馬桶,不僅方便了老年人,也保護了人們的膝關節。但是,馬桶也帶來了問題,就是坐著不會累,人們就會自然地延長在廁所看手機的時間,這可能更容易出現痔瘡。

人生超過1。5年的時間在廁所度過,玩手機會讓這個時間更長;但是上廁所玩手機易使廁所裡的大腸桿菌、沙門氏菌等附著在手機上,並透過接觸粘到手上、傳播疾病。

上廁所有什麼需要注意的?

①沖廁所應蓋住馬桶蓋;蓋馬桶蓋能防止一部分“髒東西”在沖水的瞬間濺出來,否則馬桶內的細菌在空氣中停留,可能會粘在毛巾、牙刷上。

②蹲馬桶時身體可略微前傾;坐立排便使糞便的重力作用減弱,無助於排便,略微前傾便可解決此問題。

③保持手部衛生,便後至少洗手30秒

④衛生巾放在廁所容易受潮變質,不拆封也有汙染風險。

⑤衛生巾別放84消毒液,因為衛生巾空間相對狹小,空氣流通較差,一些化學品很容易擴散形成氣溶膠,高濃度吸入,對身體有害

⑥不要用力排便,尤其是老年人,腹壓增高,血壓驟升,可能會誘發疾病

⑦如廁後不宜起身太快,可能導致頭暈眼花,致摔倒。

今天,#第9個世界廁所日#。廁所不該難以啟齒,人人享有衛生環境,周知!

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