有一種肩痛,比肩周炎還可怕,會致殘!教你如何區分危險的肩痛

【有一種肩痛,比肩周炎還可怕,會致殘!教你如何區分危險的肩痛】

有一種肩痛,比肩周炎還可怕,會致殘!教你如何區分危險的肩痛

肩周炎

,被大眾稱為“

五十肩

”,原因就是年齡超過50歲,就容易肩膀疼。很多人說,肩周炎不用治療,自己慢慢鍛鍊,幾個月就能好,但是很多人的肩周炎並沒有慢慢好轉,反而一年兩年甚至好幾年,沒有得到根本的緩解。

但是,不是所有的肩關節疼痛都是關節炎引起的,有些是其他疾病導致的肩痛。如果耽誤了最佳治療時期,會導致嚴重的後果!

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導致肩痛的常見疾病

在身體的所有關節中,肩關節的活動範圍最大,由於其身兼數任,因此成為人體較易受傷的關節。

1.

肩峰下撞擊綜合徵

肩峰是肩胛骨的前緣。它在肱骨頭的上方,當臂上舉時,肩峰檫過或撞擊肩袖的表面。這就造成了肩關節的疼痛和活動受限。

疼痛可能是由於

滑囊炎

或肩袖本身的

肌腱炎

引起,也可能是由部分的

肩袖撕裂

造成。

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內源性撞擊

是指因

過度使用、肌腱張力負荷過大、肌腱創傷

引起的肌腱退行性病變,或是因骨或軟組織結構異常,造成出口部狹窄而發生的撞擊徵。

外源性撞擊

主要包括肩胛骨與盂肱關節的異常運動模式、不良姿勢造成的肩胛骨位置異常、肌肉力量不均衡等。

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對於明確肩峰下撞擊綜合徵的患者,要避免上舉、外展等運動。

2.

肩袖損傷

肩袖損傷是引起肩部疼痛和活動受限的最常見的原因之一,約

60%

的肩痛是由肩袖損傷引起的,本病常發生在需要肩關節極度外展的反覆運動中(如蝶泳、球拍運動)。

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當手臂抬升過大約

60度

到時候,肩袖的肌肉就會產生一定程度摩擦,長期重複這樣的動作,或長期將手臂架在這個位置,就容易導致肩袖的損傷和撕裂。

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最明顯的症狀是肩部在

上舉時疼痛

,夜間甚至會痛醒;患者可能伴有肩部無力,嚴重者舉行李、端茶杯和夾菜都有困難。

創傷

是年輕人肩袖損傷的主要原因,當跌倒時手外展著地或手持重物,肩關節突然外展上舉或扭傷而引起。

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在生活中,不小心摔跤時手臂撐地、提舉重物等都可能使肩袖受損。年齡增長或運動中使用過度等也會導致。

肩袖損傷一開始可能只是一些微小的撕裂損傷,而隨著日常外力的作用,這些小創傷會逐漸擴充套件成了大的撕裂創傷。

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真假五十肩

五十肩的疼痛部位比較廣,粘連式的疼痛,抻不開的感覺,一般做按摩、爬牆訓練

可以得到緩解

肩袖撕裂疼痛部位相對固定,一般在肩峰的位置,

越鍛鍊越疼,越按摩越疼

出現肩袖撕裂,一定要去醫院檢查治療。

如果同時往上架胳膊使不上勁,肩膀抬不起來,可能是肩袖撕裂引起的。

3.

肩關節脫位、不穩定

肩關節是一個先天性不穩定的關節,所以發生脫位的機率極高。肩關節脫位必然會導致疼痛,也需要及時就醫。

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注重:

人體的肌腱彈力如同彈力帶,在天氣冷,溫度低的時候,彈力就差;天熱彈力就好。

入冬

時要特別注意,

運動前,熱身運動一定要準備充分

,熱身運動相當於把人體的筋加熱了,彈力就會變好,不容易受傷。

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