經常胸悶、心慌,是什麼病在作祟?

年底總是熱熱鬧鬧,忙忙碌碌——你是否經常

感到胸悶、心痛、喘不上氣、失眠或心情鬱悶煩躁,

體檢卻一切正常,這是怎麼回事呢?

心臟神經官能症,或許能解答你的困惑。

心臟神經官能症是什麼?

經常胸悶、心慌,是什麼病在作祟?

心臟神經官能症

又稱功能性心臟不適、神經血迴圈衰弱症或奮力綜合徵,是

以心血管系統功能失常為主要表現

,兼有神經官能症的其他表現,具體包括:心悸、心前區疼痛、胸悶、氣短、呼吸困難、頭暈頭疼、失眠、多夢等。

一般來說

不會造成永久的器官損害,但可能會有一系列的臨床症狀。

這就是為什麼,體檢的時候查不出來明顯的器官病變,報告單上一切正常,而你卻常常感到身心不適。

我們為什麼會患上

心臟神經官能症?

心臟神經官能症的確切病因尚不清楚,可能來自於工作與生活過度緊張、環境因素、遺傳因素和性格等。在這些因素的作用下,

心血管系統可能也隨之發生紊亂

,引起了一系列的症狀。

此外,如果

體力活動較少,腦力勞動較多,迴圈系統缺乏適度鍛鍊

,在這個基礎上,常常攝入刺激性食物(如抽菸、飲茶或咖啡),都有可能會產生

過度的心血管反應。

如果我們長期久坐著學習、工作,很少進行體育鍛煉,同時外界壓力過大、負面情緒過重,也許就具備了發生心臟神經官能症的“土壤”。

心臟神經官能症,都有哪些症狀?

經常胸悶、心慌,是什麼病在作祟?

01 心悸

是最常見的症狀,自主感覺心跳增強或不規則跳動,運動或情緒激動時更加明顯。

02 心前區疼痛

通常會自認為是心絞痛,但其疼痛部位與性質,和典型心絞痛不同,疼痛部位多變、不固定,多侷限於心尖區及左乳房下區,也可在胸骨下或右胸前或胸背等處。

03 呼吸困難

常常感到空氣不足,呼吸不暢、淺短,伴有胸痛。

04 神經衰弱的症狀

包括乏力、頭暈、頭痛,臉紅灼熱感、失眠、多夢、焦慮、易激動、食慾不振、噁心嘔吐,不定位肌肉跳動,腋部和掌心出汗,手腳發麻等。

儘管傳統意義上,心臟神經官能症沒有明顯器質性損傷,但一系列的症狀可能會影響你的正常生活,因此我們也需要重視起來,用科學方式排解壓力,緩解症狀。

04.

從“心”出發,照顧好自己

當遇到煩惱、糟心事、棘手問題時,我們試著換個角度看。面對高強度的壓力,學會放鬆是每個人的必修課。呼吸訓練是行之有效的方式。有意識地進行深長而緩慢的呼吸,把這種緩慢的呼吸看作“鎮靜劑”,它能使你整個身心平靜下來。

年底了,還在忙碌的你,別忘了回顧自己這一年的收穫,為全年的努力做個總結,學會更多放鬆自己的方式,張弛有度,元氣滿滿每一天。

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