01
天然的“青黴素”已經公佈,冬天要多吃,有消炎和殺菌的作用
1、蒜薹
蒜薹是冬天這個季節本該吃的一種菜品。在冬天,氣溫很低,很多人容易出現感冒發燒的症狀,這個時候家裡的老人就會說,生吃幾根蒜薹管用。這是為什麼呢?
蒜薹可以充分的預防流感,蒜薹內含有一種
“辣素”
,能起到殺菌的作用,還能驅蟲感染,是
“純天然的青黴素之一”
。
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2、生薑
”冬天吃薑不用去醫院“
,很多人認為生薑只是一種調味品,其實不是的,生薑能起到排汗除溼的作用,當不注意飲食或者坐長途汽車出現暈車現象的時候,可以吃一點生薑,治療噁心嘔吐。
在冬天能有效的預防感冒,特別是換季的時候,風寒感冒會讓人防不勝防。在寒冷的冬天可以多喝點薑糖水。
3、黃柏
黃柏是一種
草藥
,主要在四川、貴州等地方生產。黃柏的主要功效是清熱燥溼、瀉火除症等現象。
黃柏在抗菌解毒作用的同時還可以有效的提高血管的再生能力,能消除身體的水腫,促進傷口的癒合。能幫助人體建立非常強大的免疫系統,每天吃點可以預防癌症的發生。
02
在寒冷的冬天,多吃哪些食物能幫助我們提高免疫力?
1、黑米
黑米和大米只有顏色不同,含有的營養價值也是不一樣的,黑米不能生黑髮,但是黑米具有一定的抗氧化作用,能提升身體的健康體質,能及時補充體力,和大米一樣,能補充能量,即可恢復活力。
5、黑豆
黑豆含有的營養價值是肉類的
2.5倍、雞蛋的3倍、牛奶的10倍
。
膽固醇是很多老年性疾病的罪魁禍首,而黑豆含有的是一種植物性的膽固醇,能抑制人體吸收膽固醇,降低血液中膽固醇的濃度。
對老人而言,能軟化血管和預防血栓的形成,能延緩衰老,特別是患有高血壓和心臟病、冠心病的,能起到特別大的益處。
3、黑芝麻
在冬天,早上早起十分鐘,用黑芝麻和花生榨一杯熱騰騰的豆漿,喝進胃裡,可以補肝腎,養潤胃腸道的乾燥問題,防止出現
頭暈眼花和耳鳴
的情況。
2、黑棗
黑棗稱為
“營養倉庫”
,黑棗溫性,能平胃健脾,養心安神的作用。若在冬天出現失眠等現狀,可以用黑棗泡一杯溫水,睡前喝下。黑棗能有效的緩解腦部的葡萄糖供氧不足出現的長期失眠、疲憊、夜間出汗等狀況。
4、紫菜
紫菜的營養價值超過海帶的營養價值,紫菜含有豐富的胡蘿蔔素和核黃素。紫菜中含有豐富的
鈣和鐵元素
,而且碘的含量極高。
在古代,紫菜可以治療大脖子病,可以治療兒童貧血,並能促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長。
6、黑木耳
黑木耳在冬季也非常適合,有這
潤燥
的作用,能降低心腦血管疾病的發生。總體來說,含黑色素多的食物對身體是特別有益的,特別是在冬天,若果是以內寒冷引發的感冒時,可以吃這些食物來提高
自身免疫力
。
03
為什麼冬天細菌多?
1、冬季人體的免疫力容易受天氣變化影響的影響而下降
2、冬季降水,導致空氣乾燥,風多,很多病原體容易在空氣中發生傳播。
3、秋冬最高發的疾病是呼吸系統疾病,受氣溫的影響,病菌會隨著寒冷而變多。
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