類風溼性關節炎的自我療法有哪些?這4種方法可緩解疼痛

風溼性關節炎

的自我療法,有以下四種,第一種就是透過紅外線照射,每天一次,每次二十分鐘,可以緩解症狀;第二種方法就是蠟療,用蠟袋加溫以後放在

疼痛

的地方;第三種方法就是按摩,按摩能打通氣血;第四種飲食療法,多吃清淡,溫熱的食物,也能緩解疼痛。

類風溼性關節炎的自我療法有哪些?這4種方法可緩解疼痛

1、紅外線照射

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腫痛

部位照射,每日1次,每次15~20分鐘,這是有助於疾病症狀緩解。這個能夠殺菌消炎,堅持一段時間以後,也會有很不錯的效果。

2、蠟療

蠟療也是一種類風溼性關節炎的自我療法,具體方法就是蠟袋加溫,軟化後置於患處,每日1次,每次15~20分鐘,一段時間之後,有助於疾病症狀緩解工作。

3、按摩療法

按摩療法也是一種治療這個疾病的方法,具體方法上就是使用推、理、揉等手法進行輕輕按摩,目的就是使得患部肌肉鬆弛,氣血暢行,繼而使用點、按、捏、拿等手法,可以達到舒筋活絡止痛的目的,最後可以使用搖、滾、揉手法作善後處理。

4、飲食療法

患者飲食要清淡為主,多補充蛋白質和維生素,當然為了提高身體抵抗力,建議在日常飲食上多喝牛奶、羊奶等奶類,以及多吃些花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等食物。最好是吃溫熱的,不要吃特別冰涼的食物。

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耿主任提示:

居住的房間應通風、向陽,同時保持室內空氣新鮮,被褥乾燥等,另外還可以堅持鍛鍊身體增強體質,提高抗病能力。不要長期在潮溼的環境裡面待著,要多去戶外曬曬太陽,這樣也能減輕風溼的症狀。

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