長壽者飲食與西化飲食差異大?我們該如何吃喝,過好自己的生活?

多年來,不少人已習慣了西方飲食文化對中國傳統飲食的替代了。

卻不知它已埋下嚴重健康隱患。大家應及早醒悟,迴歸正常傳統飲食,別盲從西化。

自一些人鼓吹跟西方接軌起,社會各方面就都充斥各種怪現象了。

這裡不談別的,只說飲食和生活方式。應該回歸傳統飲食,放棄西化飲食和生活方式,力求平安健康長壽。

人一旦被某種文化氛圍包裹著,薰陶著,浸染著,就會麻木了,迷糊了,久之就習以為常了。

真有可能應了一句古詩:“暖風燻得遊人醉,直把杭州作汴州”……

不知覺中,肯德基,麥當勞,德克士等西方快餐點,糕點店,開遍了各大中城市的大街小巷。

潛移默化中,一大批人被西化飲食文化洗腦了,跟著西人學吃喝,學生活。

一早起床就洗澡,晚上睡覺還要洗。一天沖洗兩次,似乎還嫌不夠。

與之同時,一批模仿者腎衰,陽虛,肥胖了。

“三高”,“四高”追著來了。心梗,腦梗,猝死也跟蹤而至了,且越來越年輕了……

這都是西方飲食文化和西化了的生活方式造成的。

我們的傳統飲食文化,講究吃溫熱食物,喝溫熱湯水。

講究五穀雜糧為主食,肉類蔬果為輔食。

講究清淡飲食,葷素搭配。青菜豆腐保平安。

我們傳統的生活方式,講究順天應時,順其自然。日出而作,日入而息。

沒有早上洗澡的習俗。

中醫認為,早上屬陽氣生髮時刻,不宜洗澡。

聞雞起舞,是告訴人們要早睡早起早運動,助長陽氣,而不能洗澡澆滅陽氣生髮的小火苗。保陽氣就是保生命。

咱們祖傳的生活習慣,是值得信賴的,值得後人學習繼承的。

我祖母九十四歲,叔祖母九十六歲,叔外祖九十六歲,我婆婆九十歲,他們都是無疾而終,自我斷食,走完人生的。

我婆婆要不是踩拖把瀝水,被拖把蹩倒了,摔斷了股骨頭,住院了,也不會走的。

與幾位高壽的祖輩相比較,飲食上,數我九十高齡老母親,最接近現代飲食了。

可她雖也九旬,但近一年來,她的健康下降厲害了,直至不能自理,這樣狀況讓她痛不欲生。

我母親辛苦半生養育了兒女。

晚年,我們大家都在盡力回報著她的奉獻。

當代人多少都被西化飲食文化浸泡著暈染著生活著。

一個看一個,學習著,模仿著,孝敬老人家。

媽媽跟前,水果,牛奶沒斷過,各種甜點,蛋糕積成了堆。

個個送過來了就催著她吃。

不吃就壞了,壞了多可惜啊。

過慣了艱苦日子的媽媽,怎捨得讓東西壞了呢?

所以,她必須吃。必須努力地使勁吃。

因此,老媽的生活水平註定要高於那幾位離世的老人家了。

她的生活水平,是接近現代西化飲食水平了。

早餐多是雞蛋牛奶麵包類的。

午餐裡,肉類不會缺。

晚餐簡單點。但一年四季裡水果不斷吃。哪怕秋冬季節也照吃不誤。

我雖年輕,卻不敢吃生冷水果。

我喝牛奶都要加熱,而她喝牛奶,從不加熱,且一直以之為自豪。能承受有本事。

可從去年始,健康竟大不如前了。無法再與前幾位無疾而終的祖輩人相比了。

前幾位壽星,都吃粗菜淡飯,沒喝過牛奶飲料類。

他們很少吃甜品蛋糕點心類的。

他們沒有吃生冷水果。至多是房前屋後的棗樹結的棗子,桑樹結的桑棗。

那都是溫性,抗氧化的果子。且都在夏季裡吃的。

他們沒有像我母親必須每週洗澡,洗頭的條件和習慣。

他們都是每早洗臉,梳頭,每晚洗腳而已。

我婆婆在我這邊住時,春夏季會擦澡,秋冬季就勤換內衣而已,擦澡極少了。

也許正合了秋收冬藏的自然規律。

他們都是睡覺早的人。

共同特點是:沒工作,做家務,閒不住,家人和睦,心態平靜,無慾無求。都睡得早,起的早,心寬大度計較少。

壽星腳步踩在前,後人跟著學先賢。快樂平安過到老,健康長壽養天年。

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