別人上了年紀依舊面色紅潤有光澤,自己卻面色晦暗、色斑遍佈,還頂著兩個大大的黑眼圈。這難道就是缺乏護膚和保養的後果嗎?
並不是!——這是因為您,有瘀啦!
血瘀生百病,養顏先祛瘀
中醫認為“無瘀不成斑”,色斑的主要病機就是血瘀體質。
這是因為,人體記憶體在血瘀時,血液迴圈會受阻,血液流速將變慢,氣血不能上澤於面,面板中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去,長期如此,就形成色斑。
長期酗酒的人長的酒斑、愛生氣的人長的氣斑和身上碰一下就青紫,都是血瘀體質的典型特徵。
此外,由於“不通則痛”,血瘀體質的人身體有可能經常會發生無緣無故的疼痛,如頭痛、胸痛、肋骨痛、女性痛經、男性前列腺痛等。
血瘀生百病
血瘀在腦,輕則出現頭暈、頭痛、犯困,重則出現腦部疾病,如腦梗、腦缺血、腦中風等;
血瘀在心,輕則出現胸悶、氣喘、心慌,重則導致心血管疾病,如心梗、心絞痛、冠心病、心衰等;
血瘀在消化系統,輕則出現消化異常、腹痛、脂肪肝,重則出現消化性潰瘍、肝硬化,甚至癌症;
血瘀在呼吸系統,輕則易咳、易喘、易發呼吸道炎症,重則出現呼吸困難、慢性支氣管炎、肺纖維化等症;
血瘀在胞宮,輕則氣色晦暗、內分泌失調,重則易發婦科疾病,如痛經、月經不調、不孕、子宮肌瘤等。
自測血瘀
只要有血液流經之地,都可能出現血瘀,誘發各種疾病。當身體有這些細微變化時更要引起重視:
1、紫。舌頭兩側又青又紫,嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色;
2、斑。黃褐斑、老年斑等大多數色斑,也是血瘀的徵兆;
3、痛。“痛則不通,通則不痛”,血瘀之疼痛,多為針扎樣的刺痛,痛處不移,位置固定在一處或幾處;
4、血。面板常有不明烏青,是因為淤血存在於皮下造成,或受傷時凝血異常,或月經色暗有塊,都可能是血瘀體質;
5、脈。舌下靜脈又粗又黑,或腿上有靜脈曲張,血管彎曲且發紫;或太陽穴、手背等處青筋凸起,也預示有血瘀。
仔細對照以上症狀,有1條相符就說明血瘀比較嚴重了。
推薦四個穴位,常按可活血化瘀,祛斑效果好~
四個美容穴
【01】合谷穴
合谷穴位於手背第一和第二個掌骨間,第二掌骨橈側的中點處;或拇、食兩指張開,以另一手的拇指指間關節橫紋放在虎口上,拇指尖下即是;拇食指合攏,在肌肉的最高處即是。
方法:雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用,對面部保養有很好的效果。
【02】承漿穴
承漿穴位於面部,頦唇溝的正中凹陷處,經常按摩有利於促進面部血液迴圈。
【03】攢竹穴
攢竹穴位於面部,眉頭內側邊緣的凹陷中,說通俗一點,眉毛生長的起點就是攢竹穴的位置。按摩雙眉頭凹陷處攢竹穴,能防治面部斑點。
【04】太陽穴
太陽穴位於頭部側面,眉梢和外眼角中間向後約一橫指凹陷處。按摩雙側太陽穴有促進面板新陳代謝,淡化斑點的效果。
化瘀是養顏的關鍵
古話說“十女九瘀”,女子以肝為先天,“以血為本”,經、胎、產、乳都以血為用,所以比男性更易為血瘀體質。
血瘀體質調理需要“化血瘀”,根據血瘀情況的輕重度,合理選擇適合自己的調理方式。
【01】山楂桃仁露
材料:鮮山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。
做法:山楂、桃仁冷水浸泡1小時,用煎中藥的方法,將頭煎及二煎液體去渣混合,放入瓷碗,加蜂蜜蒸1小時。
功效:鮮山楂活血散瘀、消食化積;桃仁活血祛瘀、潤腸通便;蜂蜜養血潤燥;將三者搭配製成山楂桃仁露,活血散瘀、健胃消食的療效非常好。
用法:推薦血瘀體質比較輕、有血脂升高傾向的人服用,一天2次,每次1勺,飯後用開水沖服即可。
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經絡疏通保養
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整理編輯:中西醫結合護理雜誌社
通訊員:秦沙沙 孫磊 王晶晶