被稱為“春野三仙”的它,最適合熬夜後的眼睛

脾胃好,百病少;好脾胃,食療養。自然的產物是最適合脾胃的“補品”,草木蟲魚,瓜果菜蔬,無分貴賤,皆可成為有益於脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料,活學活用,當自己的“調養師”。

每年的3月21日是“世界睡眠日”,這段時間的睡眠問題都備受關注。一項2022年的調查顯示,中國人中25歲以上的人普遍睡不足7小時,在60歲以上的老人中,也有接近4成睡眠不足6小時。在睡不著的時候,不少人都喜歡刷手機,但是越看越精神,眼睛也越看越乾澀,真是傷身又傷眼。

睡眠問題固然不是一時半會能解決,但熬夜看手機後,受傷的眼睛得趕緊補救。趁著春天,正好有一味“時令菜”上市,它不僅能滋潤明目,還能補肝腎,這就是最近市場常見到的枸杞葉。

本草功效

枸杞可謂“一年四季都有驚喜”,李時珍在《本草綱目》中便說:“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮”。它的果子就是平時煮湯泡水常用的枸杞子,而春天裡收穫的則是枸杞葉。

被稱為“春野三仙”的它,最適合熬夜後的眼睛

枸杞葉性涼,味甘微苦。據《藥性論》載,枸杞葉“能補益諸精不足,易顏色,變白,明目,安神”,也就是能夠補益我們身體所需要的“陰分”;而陰精津液的一個重要作用就是滋養眼睛,因此枸杞葉也就具有了明目的功效。

枸杞葉“補”的效果雖然比不上枸杞子,但它比果子又多了一項功效,就是可以“清虛熱”。對於熬夜後眼睛乾澀有紅腫的,枸杞葉不僅能夠滋陰潤乾澀,還能消腫退紅。春季有點“血虛肝火旺”,吃枸杞葉也能“降虛火”,而且還不傷脾胃。

細解本草

枸杞本身就是富含“精華”的植物,因此古人才把枸杞葉叫做“天精草”。這種葉子鮮嫩肥厚,口感非常嫩滑,又略帶一點苦味,具有很柔和的“清熱”效果,因此中醫才認為它可以治療“虛熱”的情況。

“虛熱”和“實熱”是兩種不同的情況,“實熱”就像房子裡起了大火,一定要用上足量的“寒藥”才能滅火;而“虛熱”則不是因為起火,只是房子裡的“冷凝劑”不足,也就是老百姓所說的“陰虛火旺”。

被稱為“春野三仙”的它,最適合熬夜後的眼睛

熬夜後的上火,不少都是這種“虛火”,因為肝腎的陰分被耗傷了而導致虛火上衝,因此會出現眼睛不適。這時候吃一碗枸杞葉豬肝湯,豬肝補血養肝,枸杞葉明目退熱,護眼又養生,對於平時用眼比較多的人也很合適。

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