【加博士】子宮保養,女性的保養方法,讓你的子宮更加美麗

加博士提倡“9分養1分治,規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

子宮是女性特別重要的器官,沒了它可不僅僅是少了一個器官那麼簡單,還會影響到全身的迴圈系統,比如說內分泌系統等。關於子宮保養這裡有幾個方法,女性朋友們可以試一試。

子宮保健要注意什麼?這2點要記牢

一、想要子宮好女性該怎麼做?

1、及時排尿

排尿可是很簡單的事情,可是生活中太多的女性,為了工作而不及時排尿。這是不對的,因為尿液一直存貯在膀胱中,很容易堆積毒素的。有尿意卻一直憋著的話,會引起尿道發炎的。又因為女性們的生理結構比較特殊,尿道也比較短而且直,總是憋尿的話,還可能特別容易患上婦科炎症。炎症一旦往上蔓延的話,則會致使子宮被感染,最終誘發炎症。所以不管你有多忙,有尿意了必須要及時排尿,不能一直憋著。

子宮保健要注意什麼?這2點要記牢

2、注意個人衛生

內褲直接與女性們的外陰接觸,如果沒有清洗乾淨的話,就會滋生出大量的細菌,很容易誘發婦科炎症。當外陰炎症沒有得到及時治療的時候,炎症就會蔓延到陰道,陰道內的菌群被破壞了,就會誘發陰道炎。而這種炎症蔓延的速度也是很快的,得不到徹底的治療,就會上行影響子宮。

因此,女性們必須要注意個人衛生。每天都要勤換內褲,而且選擇穿的內褲必須要全棉材料的,這種材質的內褲,吸水性、透氣性好,能夠讓外陰更好地透氣。每次洗好內褲,必須要放在陽光下晾曬,利用紫外線殺菌。

子宮保健要注意什麼?這2點要記牢

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二、患子宮疾病飲食要注意什麼?

1、阿膠、蜂王漿不能吃

阿膠本來是滋補品,吃它具有滋陰、止血、潤燥、補血的效果,一般人吃了能夠滋補身體。但是如果你患有子宮肌瘤疾病的話,請一定要忌口阿膠。不然很容易造成缺血壞死的情況。

子宮保健要注意什麼?這2點要記牢

蜂王漿富含雌激素,雌激素水平低的女性吃一些挺好的,但是子宮肌瘤患者不能吃。因為這種子宮疾病的出現與雌性激素有一定的關係,雌激素過高的話,會影響腫瘤的生長,從而導致病情加重。

2、新鮮蔬菜、水果要多吃

蔬菜中富含維生素C、植物纖維素,吃了以後能夠幫助腸胃蠕動,能夠改善便秘情況,幫助身體排毒。其中,還有一些蔬菜具有防癌抗癌的功效,幫助預防子宮肌瘤疾病惡化。比如說蘑菇、菠菜、蘆筍等蔬菜,對於一直子宮肌瘤的生長非常有益處。水果中的營養也是特別豐富的,如果患有子宮疾病的話,比如說子宮肌瘤,建議適當吃些香蕉、蘋果、橘子,能夠很好地補充維生素C,幫助對抗疾病,讓子宮更快恢復健康。

子宮保健要注意什麼?這2點要記牢

當然,不管是蔬菜,還是水果,都應該儘量購買新鮮的,因為新鮮的水果營養流失少,吃的時候,能夠更好地為身體補充營養。

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@中醫女科加博士

,每天分享女性健康養生知識,更多女性健康問題可以私我。(資料來源:99健康網)

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