早餐吃得對,減肥快1倍,讓你從早瘦到晚
其次我們還要搭配一些優質蛋白類的食物,比如牛奶,雞蛋,瘦肉,豆製品,我們可以跟上一點,當然其他的一些蔬菜也是低GI的,也可以跟上一點,那這樣的早餐,你的血糖會平穩,對你的胰島素抵抗啊,高胰島素血癥啊,對你的體重管理還非常有幫助,如果你還不知...
More Detail其次我們還要搭配一些優質蛋白類的食物,比如牛奶,雞蛋,瘦肉,豆製品,我們可以跟上一點,當然其他的一些蔬菜也是低GI的,也可以跟上一點,那這樣的早餐,你的血糖會平穩,對你的胰島素抵抗啊,高胰島素血癥啊,對你的體重管理還非常有幫助,如果你還不知...
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