60歲後,伸展保健康外科醫師:2招開懷操拉開緊縮肌肉不再全身痛
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60歲後,伸展保健康外科醫師:2招開懷操拉開緊縮肌肉不再全身痛

如果有類似全身疼痛的患者,大家不妨來做蔡尚達外科醫師自創的2招開懷操,這2招舒緩減壓操是蔡尚達外科醫師在診間教學患者所總結的經驗,操作方式如下:第一招:拉開前胸肌肉如同伸懶腰把手舉高,然後雙手往後伸、手腕往後彎,手指頭也張開,會感覺胸廓被張...

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