中年女性如何做好家庭工作?中年女性如何做好家庭工作?值得收藏!

中年是人的生理功能與動理功能成熟的時期,是人的智力得到充分發揮的時期。中年女性搞好心理衛生有助於充分發揮智力效應,為社會創造更多的物質財富。中年女性在心理健康的良好狀態下工作,能充分提高工作效率;在心理健康不良狀態下工作,將降低工作效率。 中年女性的年齡與身份決定了她們與各種人接觸的機會較多,應該注意處理好各種人際關係。

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在工作上不僅要處理好同級之間的人際關係,還要處理好與上下級的人際關係。在家庭中不僅要處理好與丈夫的人際關係,而且還要處理好與上輩、同輩和下一輩人的人際關係。中年女性講究心理衛生,對提高心理健康水平,對處理好各種各樣的人際關係十分重要。 中年後期逐漸向老年期發展,人的身體功能從旺盛時期逐漸向衰退時期發展。中年人心身疾病的發生率開始增多,還要經歷更年期的“多事之秋”。

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因此,中年女性講究心理衛生,對提高心理健康水平,延緩身體功能的衰退,防止與減少心身疾病,順利地度過更年期都頗為重要。中年女性心理衛生要則 培養幽默感 幽默感是人的心理特徵中最受歡迎的,它是人適應環境,講究心理衛生最好的武器,是一種高層次的自我保護策略。古希臘的名醫、哲學家希波格拉底斯說:“一個小丑對社會的貢獻勝於二十頭驢所載運的藥品。”幽默能減輕人的心理壓力,減輕心理上的不適感,消除心理上的困窘。

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中年女性經歷比較豐富,應善於培養自己的幽默感,以緩衝生活事件對自己的心理壓力。 量力而行 中年女性既要有充分的信心,把工作、學習與生活安排好。同時也要從自己的實際情況出發,量力而行,在一般情況下,不要搞突擊,不要經常開夜車,否則心理負荷過重,將影響心理健康。 保持心理上的青春 雖然中年女性生理上的青春已經過去了,但仍要保持心理上的青春,使自己充滿活力。

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不要人未老而心先老,造成未老先衰。中年女性特別要注意不可倚老賣老,故扮老態,造成生理與心理的過早衰退。要注意適當修飾,使自己仍然富有女性的魅力。 學會一、二種身心保健方法 中年女性要學會一、二種身心保健方法。例如練氣功、打太極拳等。每天堅持鍛鍊,必有成效。切忌三天打魚,兩天曬網。貴在堅持,每天要堅持鍛鍊半小時。 注意調整情緒 在生活事件的刺激下,人往往會產生消極的情緒,但要注意調整情緒,化消極情緒為積極情緒,學會自己控制自己的情緒,防止、減少消極情緒對心理健康的影響。

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