清風徐來,秋意漸濃,今日處暑,養生指南瞭解一下!

清風徐來,秋意漸濃,今日處暑,養生指南瞭解一下!

“一度暑出處暑時,秋風送爽已覺遲。”

8月23日5時35分

迎來處暑節氣

《月令七十二候集解》中寫道:

“七月中,處,止也,

暑氣至此而止矣。”

這裡的“處”是指“終止”

表示炎熱即將過去

徐徐秋風,微微涼意

幽幽秋韻,萬金難尋

處暑時節

三伏已過,或近尾聲

我國大部分地區的炎熱暑天

就要結束

天氣將逐漸轉涼

“離離暑雲散,嫋嫋涼風起”

處暑是一個收穫滿滿的時節

黍稷稻梁,紛紛成熟

五穀豐登,美不勝收

……

處暑有三候

一候鷹乃祭鳥

處暑到來

老鷹開始大量捕獵鳥類

二候天地始肅

此時

天地間萬物開始凋零

三候禾乃登

歷經三伏天的揮汗如雨

收成已在不遠

處暑時節

各地用不同的方式迎接初秋

這些習俗您瞭解多少?

一起來看看!

處暑 習俗

處暑之後,秋意漸濃

是人們暢遊郊野

迎秋賞景的好時節

除了“出遊迎秋”

也有“七月八月看巧雲”之說

指的是暑氣消散後

就連天上的雲彩也顯得疏淡自如

因與傳統中元節距離較近

處暑前後

民間會有慶贊中元的活動

在水中放河燈,任其漂流

夜裡的點點星火

寄託人們的美好祈願

每年處暑期間

一些沿海地區都會舉行隆重的開漁節

歡送漁民們開船出海

此時海水偏暖

魚蝦貝類發育成熟

人們可以享受到眾多鮮美的海鮮

處暑時節

早晚涼,白天熱

晝夜溫差較大

更應注意保健養生

處暑時節,這樣養生

處暑後

天氣逐漸乾燥

長輩們會讓孩子多吃梨等水果

可將梨切成片直接食用

爽脆多汁,清甜滋潤

榨汁、燉煮

則對脾胃虛寒的人有益

此外

宜多食清熱安神、滋陰潤燥的食物

比如百合、銀耳、蓮藕、蜂蜜等

避免“燥邪”傷害

民間還有處暑吃鴨子的傳統

秋鴨肥美,味甘性涼

適合此時進補

處暑之後

晝夜溫差較大,氣候乾燥

人亦常有疲憊感,容易“秋乏”

應增強鍛鍊、保證充足睡眠

注重自我調節

使志安寧,避免情緒消沉

暑去秋來,登高望遠

願你在這個秋天

收穫滿滿,繼續前行

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