經常吸菸的人,若能透過這3個測試,恭喜,你的肺還比較健康

在我國,吸菸的人越來越多,在任何年齡層都有。有的人是為了應酬,有的是因為有癮,有的則是為了面子等等。吸菸有害健康,我們人人都知道,但是,為什麼還是有那麼多的人去做呢?就是因為人存在僥倖的一面,認為這一切不會落到自己身上。香菸的有害成分高達4000多種,其中具有致癌的物質就有10多種,對肺部產生影響的毒素高達幾百種。雖然說,不是每個吸菸的人都會生病,但是,吸菸的人患病機率要比正常人高出10倍之多,並且,常吸菸的人,早期肺部受到影響後,症狀也不是非常的明顯。我們可以透過這3個小測試,來了解自己的肺部功能。

經常吸菸的人,若能透過這3個測試,恭喜,你的肺還比較健康

經常吸菸的人,若能透過以下3個測試,恭喜,你的肺還比較健康。

1、爬樓梯:這個在以前我們會經常做,由於現在的房子都有電梯了,所以,幾乎做的人就少了。研究表明:當你一口氣爬上7樓,不喘氣,說明你的肺活量很好。測試方法:採用不快不慢的速度爬上7樓,如果沒有出現氣喘及胸悶,頭暈的症狀,說明我們的心肺功能很好。

經常吸菸的人,若能透過這3個測試,恭喜,你的肺還比較健康

2、吹滅蠟燭:主要測試你的肺活量,測試方法:點2根蠟燭,距離半米左右,如果,能一口氣吹滅2根蠟燭,則說明肺功能不錯,如果,一根都無法吹滅,說明肺功能下降,是否吸菸引發了肺部疾病。

經常吸菸的人,若能透過這3個測試,恭喜,你的肺還比較健康

3、憋氣30秒:很多人在游泳的時候,經常會去比賽憋氣,有的人憋氣時間可以長達2分鐘,時間越長,說明我們的肺部功能越好。測試方法:首先我們先深吸一口氣,然後憋氣,不能出現呼氣及吸氣的情況,如果,你能堅持30秒以上,則說明你的肺部功能不錯,當你時間越短就說明你的肺部功能越低,需要引起重視了。

經常吸菸的人,若能透過這3個測試,恭喜,你的肺還比較健康

這3個小小的檢測方法是對常吸菸的人,看看自己的肺活量是否在下降,肺活量則是表明肺功能的黃金指標。常吸菸的人,如果出現了這些症狀後,請一定要戒菸。

1、暴瘦:常吸菸的人,當一切飲食正常,吃喝拉撒都非常正常的情況,出現了暴瘦,那麼,要引起重視,是否肺部出現問題導致,這個時候一定要戒菸,同時,前往醫院查一下。

2、精神差:長期吸菸的人,一般都具有提神的效果,因為,香菸中的某些物質會對大腦中樞神經產生刺激,從而對人造成興奮感。當時間長了,人體就比較容易產生疲憊感,精神狀態差,這個時候就需要戒菸了。

經常吸菸的人,若能透過這3個測試,恭喜,你的肺還比較健康

3、胸悶氣短:當出現了這種症狀,說明肺部已經受到影響了,肺部功能再下降,這個時候需要戒菸,防止惡化。

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