“溼氣”是怎麼來的?喝水過多就會溼氣重嗎?醫生給你講清楚

溼氣重是現在人都有的問題。前不久,一位50歲左右的阿姨來到我們醫院做檢查,她自述自己最近怎麼睡都睡不醒,一到晚上就精神的要命,腸胃也有點問題,經常“咕嚕咕嚕”的叫,拉的大便也比較稀塘,而且經常腹瀉。

我們的老中醫讓她把舌頭伸出來,看到這位阿姨的舌苔發白、舌體發胖、舌苔厚膩等問題非常嚴重,一看就知道是溼氣嚴重。

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於是醫生給她開了張處方,叫她去拔火罐,每個星期拔一次,連續拔三個星期,同時再配合一些祛溼的藥物。

半個月後,老阿姨過來複診,我們明顯能感覺到她的精神好了很多,舌頭也恢復了正常,她很好奇地問醫生:我這溼氣是怎麼來的?我喝水比較多,和這有關係嗎?

一,喝水過多就會溼氣重嗎?闢謠

人體70%-80%都是水分,那麼人體是不是一個巨大的加溼器呢?當然不是,甚至當人體的水分減少10%-20%的時候,就要面臨失水的威脅,所以水對於人體來說絕對是重要的物質。

同時,中醫理論也提到,水喝下去以後,就會被脾胃轉換成津液,這些物質組成了口水、腦脊液、尿液、血液等等,因此水≠溼氣,不是水多了,溼氣就重,否則科學家告訴我們一天八杯水,豈不是在害我們?

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而且人體還有好幾個重要的排水系統,我們根本不需要擔心“水多”的問題:

首先是腎臟,腎臟排出的水是人體多餘水分的90%,血液不斷的經過腎臟,然後腎臟把裡面的毒素、水分子過濾好幾遍,形成原尿。然後再進行重吸收壓縮,最終形成了尿液儲存在膀胱裡,等膀胱中的尿液積攢到一定程度,我們就會產生尿意,然後用尿道將這些多餘的水分排出體外。

腎臟是全年365天無休在工作的,因此只要腎臟沒有壞死,我們就不需要擔心水分排不出去。

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其次是出汗,我們每天都要出一些汗,如果你運動的話可能出汗出得更多,就算不運動,在太陽的作用下,我們也會被蒸發不少水分。

因此,我們每天流失的水分都高達2-3升,大量飲水不至於導致水分滯留體內形成溼氣。

二,哪些原因導致溼氣重?醫生給你講清楚

那麼溼氣是怎麼來的呢?和以下原因有關:

1,脾臟功能失調

脾腎的功能都是處理每天進入體內的液體,如果脾臟功能出現了問題,那麼它處理水的能力就會下降,久而久之就會導致溼氣誕生。有幾個禍害的脾臟的方式,一定要小心。

第一,喜歡喝糖水。這裡的糖水指的是甜度很高的飲品,例如奶茶、飲料等,正常的水經過脾臟的時候很容易就透過脾臟,不會給脾臟造成一點壓力,但是如果在水中加糖,那麼你會發現這杯水變得非常粘,如果脾臟處理水只需要1秒鐘,那麼它處理糖水可能要1分鐘。

久而久之,脾臟的工作壓力就會越來越大,脾臟的功能便會下降。

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第二,喜歡冷飲。常年和涼的東西很容易造成脾胃虛寒,然後導致脾臟利水功能減弱,影響體內溼氣的排洩。試問一下,我們尿出來的尿是不是熱的?那麼這是什麼原因導致它變熱的呢?是脾臟。

當我們喝涼水下肚,脾胃就會不斷的消化這些冷的東西,然後它們要把自己的溫度分給這些凍的東西,久而久之,脾胃的陽氣、熱量就會受到損耗,體內的溼氣也就越來越多。

所以,建議大家無論什麼季節都應該“多喝熱水”。

第三,吃完飯就睡、吃完飯就運動。吃完飯後感到睏倦是一件很正常的事情,吃飽飯後,全身的血液都要參與胃部食物的消化,此時大腦供血量減少,氧氣含量降低,自然而然人會感到疲倦,但是能睡嗎?不能。

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因為我們的脾胃還在工作,你強行給它們關機,只會導致它們的工作壓力增大,時間一長它們真的會罷工。

還有就是吃完飯後就運動。本來血液正在參與脾胃的消化,你突然去運動,強行調走了幫助脾胃消化的血氣,久而久之脾胃的功能也會越來越差,人體內的溼氣也就越來越重。

2,環境原因,也會導致溼氣重

首先是自然環境。如果你生活在地下室、一樓、偏陰溼的地方,那麼住久了以後你體內的溼氣肯定會越來越重,如果你居住的地方是朝陽、空氣流通較好的地方,那麼你體內的溼氣肯定比較少,這是自然環境導致的溼氣。

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其次是內部環境,如果一個人經常生氣、抑鬱、煩躁、焦慮,那麼他的氣會受阻,這會導致氣血執行不暢,長期以往,這個人的脾臟、肝臟、腎臟會受到巨大的危害,然後導致身體出現溼氣重的症狀。

3,先天溼氣重

在醫院的時間久了,我發現了一個很奇怪的事情,那就是現在的小孩子體質特別弱,身上的溼氣特別重,經過觀察和了解,我發現這和他們的父母有關。

有一個孩子的父親,患有嚴重的腰椎盤突出和骨關節炎,他小的時候因為常年游泳導致體寒,然後溼氣就重,之後結婚、備孕。由於溼氣重,備孕都備了很久。

後來孩子好不容易懷上了、出生了,結果在孩子三四歲的時候經常生病,醫生一檢查發現這孩子溼氣非常重,脾特別虛弱。

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而且,這種例子現在還不少,有很多的小孩子從小體弱多病都和脾虛、溼氣重有關,但是按道理來說,小孩子不應該溼氣重,因為人小的時候屬於純陽,可是由於現在父母的體質寒溼嚴重,導致現在的小孩子也遭殃。

總結:

綜上所述,體內溼氣重和飲水過多沒有直接關係,但是如果脾腎功能不行,那麼就有可能導致溼氣重,同時,我們在飲食、居住等方面需要更加用心,避免給脾臟造成太大的壓力。

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