春天就要多出汗排出溼氣,孩子吃的麻辣菜,香辣爽口,辣的過癮

美好的時光總是短暫的,轉眼間,五一小長假已經結束了,你們玩的嗨嘛?在這陽光明媚春暖花開的五一假期,你們都去哪裡踏春旅遊了呢?跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧!時光飛逝,今年已過半,上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了,孩子們還意猶未盡,回味著愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了,夏天來了,最近氣溫也有明顯升高,我們都脫去了外套,穿上了清涼的短袖和飄逸的長群。不僅衣物上有明顯的增減變化,我們的飲食也有著豐富多彩的變化。氣溫升高,不論是大人還是孩子的胃口都會增加,每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充,這樣才能做到營養均衡,長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束,接下來就讓我們進入到工作和學習當中去,把注意力放在我們的健康上,多吃營養菜來補充身體所需物質,把身體養好準備進入下一個愉快假期吧!

今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚,香辣爽口,生津下飯,一口一口吃著香,一起來看看吧!

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麻辣魚所採用的原材料主要就是草魚,草魚是一種味道十分鮮美的魚類,有著非常不錯的開胃滋補作用,如果孩子體弱多病,常常不愛吃飯,那麼吃點草魚可以有效改善這種現象,讓身體素質逐漸提高,變得壯實不易生病。

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草魚中含有豐富的維生素A,維生素A可以合成視網膜視杆細胞感光物質,對眼睛健康非常有利,預防眼乾眼澀,夜盲症。含有一定量的維生素E,可以有效防治白內障,視網膜病變,視神經萎縮等病症,有利健康。

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草魚中含有大量的蛋白質,而且非常容易被人體消化吸收,蛋白質分解後的氨基酸是合成頭髮角蛋白的重要成分。並且草魚中含有豐富的硒元素,不僅可以防衰老而且還有一定的抗癌作用,有利養生保健。

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時光一去不復返,五一假期雖然已經過去,但是我們的身體健康不能落下,拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧,給全家人帶來營養健康。

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