健康食譜 2018夏天吃桃季來臨,你吃對了嗎?這4類人千萬要注意

2018年的此時正是吃

桃子

的季節,很多人看著粉嫩嫩的桃子就忍不住要把它帶回家。為了吃到這口好桃還特意去了平谷一趟,體驗一下桃農的生活。

是很多朋友的最愛,但這4類人千萬要注意,吃不對危害很大,健康食譜還是要知道的。

健康食譜 2018夏天吃桃季來臨,你吃對了嗎?這4類人千萬要注意

1、腸胃較弱者

這類人要少吃桃子,因為其本身富含的纖維較多,大分子物質也多。雖然對於減肥者來說,可以促進腸胃蠕動,改善消化,減少便秘的發生。

但是對於體質較弱的人,這樣反而會增加腸胃的負擔。容易造成腹脹或者腹瀉。不能好好的消化桃子中的營養物質,反而拉肚子,真是得不償失。

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2、易過敏體質

不知道大家有沒有發現,有時候吃桃子,汁液沾到臉上,會使臉上有點刺痛。但稍微拿水一擦就好了,這是因為它也是一種過敏源。嚴重者會導致水腫,或者皮疹。

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如果你吃桃子時,就感覺有點不適,那麼就要馬上停止進食。觀察情況,繼續惡化的話,要及時送醫才行。另外桃毛也是高危的過敏源,不小心吸入,會導致呼吸道過敏,或者哮喘。一定要清理乾淨再吃。

3、糖尿病患者

桃肉甜美,所以含糖量也比較高。如果不加以節制的食用過量的桃子,會引起血糖的上升,從而加重病情。所以推薦在兩餐之間,分次少量的吃就可以了。

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除此之外,桃子的含鐵量很發高,適合缺鐵性貧血的人食用。當然這個“天下第一果“營養豐富,也可以補充鉀等微量元素,甲亢患者也可以適量食用。

4、易上火的人

桃子味道比較甘甜,性熱,所以導致容易上火。有坐瘡或者面部有痘痘的人群不能多吃,過多的食用會導致內熱生瘡,或者毛囊炎,使其更嚴重。

健康食譜 2018夏天吃桃季來臨,你吃對了嗎?這4類人千萬要注意

所以桃子雖可口,夏天不能隨便貪吃哦,桃子與很多體質都不相符,而且吃多了還會導致胃不適。

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