看完這本書,治好了我親密關係的精神內耗

看完這本書,治好了我親密關係的精神內耗

文|微微笑了

一直對情感挽回,抱有比較消極的想法。

畢竟,任何一對情侶分手,都有各種各樣的理由。

但歸根到底,其實就是對方不夠喜歡你,認為“你不夠好”,他/她應該配得上更好的愛人、生活以及人生。

加之,本著“好馬不吃回頭草”和“下一個更好”的心理預期,絕大多數人是不願意回頭,更不要跟舊情人重蹈覆轍的。

從感情與人性角度來看,情感挽回比重新開始一段感情難太多了,基本上吃力不討好,費人費錢費精力,沒有必要。

後來,遇見《認識愛,重建親密關係》這本書,顛覆了我固有的認知。

原來,只要你懂得洞察人性,挽回愛情與婚姻,並不是一件難事,願意去改變,就等得償所願。

看完這本書,治好了我親密關係的精神內耗

摘取其中印象比較深刻的這兩點,與大家分享:

一、認清現實,心態建設最重要

“挽回和重建一段親密關係,最關鍵的其實不是所謂的技巧,而是心態。”

高段位情感挽回,在於心態建設,而不是所謂技巧。

一場持久的情感挽回大戰,需要你認清現實和接受現實,沉得住氣,權衡利弊,步步為營,充滿行動力,且有漁者心態,不患得患失,具有強大內心,方可得償所願。

是的,情感挽回並不是一件簡單的事情,至少不是你三言兩語、三天打魚兩天曬網,就能做得到的。

那付出的艱辛,並不是外人可以理解的,這需要你學會合理進行心態建設。

值得一提的是,人性都是自私的,人的所有決定,一定是基於當下的“趨利避害”。

所以,你必須認清現實:你們已經分手了,對他而言感情沒有任何意義,準確來說,比起“和你在一起”他更想“獲得自由和新可能”。

看完這本書,治好了我親密關係的精神內耗

“挽回”應該是讓對方重新喜歡上你這個人,你需要思考和努力的方向應該是——除了感情,你還能靠什麼來讓對方更喜歡你。

作者提醒我們:“所有的挽回,記住,都應該基於吸引,注意是吸引,而不是用過去的感情去感動。”

在我們身邊,不少情侶分手後,總會想追問:為什麼我們7年的感情,就比不上你跟她的3個月?

感情的東西,很難分對錯對的,特別在對方提出分手時,你以及你們的感情在他眼裡早就不值錢了。如果他還在意你們的感情,他怎麼提分手,對不對。

因此,想要挽回你們的感情,

首先認清一個事實:

那就是你們感情已經破裂,如果你還在繼續挽回,那麼就得讓自己變成更優質的人,不斷提升自己,讓對方重新為你著迷,當然這還需要等待一個合適的契機。

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二、不想挽回,但還放不下該怎麼辦?

當然,並不是每個人分手都想挽回感情,有些人不過想變得灑脫一點,讓自己從分手的痛苦中脫離出來罷了。

面對這種情況,其實你需要的是逆襲。

在書中,作者認為情感逆襲具體表現為:

從被動變主動;

從低位變高位;

從失敗者變勝利者;

從需求變被需求方。

在《認識愛,重建親密關係》一書中,提及到“

如果失去摯愛,想要完全放下,有兩條路可以走,一是找到足夠好的新歡;二是,你逆襲成功,對方來挽回你。

記得,張小嫻曾說過,“有時候,你不是對離開的那個人一片痴心,而是對自己情深一往,受不了傷害。”

當你想開了,從分手的悲傷與痛苦走出來,你就會發現:這個世界真的很美好,離開錯的人,才能遇見對的人。正如,夜空中的星星很漂亮一樣,滿天都是。

看完這本書,治好了我親密關係的精神內耗

三、寫在最後

分手,難免不了痛苦。

一段親密關係的破裂,總會讓人悲傷、難過,甚至懷疑愛情與人性。

分手了,你依舊走不出來,你需要時間與自愛來療傷,承認此時此刻這份情、這個人以及這段親密關係還讓你牽掛,這沒有什麼。想要挽回感情,可以理解,並予以尊重。

以前我對感情挽回,總是很焦慮與不抱信心。看完《認識愛,重建親密關係》,這個觀念慢慢開始鬆動,分手選擇離開或者卑微挽回,都沒有高低之分,不過是我們的一種選擇罷了。

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既然感情是流動的,可以消失,也可以重燃。

因為人性是相通的,當你足夠有力量、毅力以及強大,無論你選擇哪一種方式,你都可以得償所願,得到自己想要的幸福生活。

那些還在為親密關係痛苦與焦慮的人,建議你可以看看《認識愛,重建親密關係》。

能否挽回情感,這得靠個人修行。

但這書的確能一定程度上,讓我們更深刻理解人性,愛情的真諦,治好了我們親密關係的精神內耗。

祝好!

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