人生其實沒有那麼不順!學會這四招打造出“職場&人生”的順境!

老是覺得工作不順、人生不幸運!事實上,不論職場或人生,其實都沒有那麼不順, 千萬別把順境活成逆境!

同事小葉:“這個專案規模真的很大,我很擔心沒辦法如期執行,也很擔心無法滿足客戶的期望。”我忍不住問:“為什麼要擔心呢? 我們得到了這個大專案,明明是件好事呀!”

你是否覺得以上的場景似曾相識? 在職場上我們經常碰到一種狀況:面對需要投入很多精力、充滿挑戰但能學到很多東西的機會,明明是充滿希望和可能性的好事,內心卻都是“這感覺很難,我們能搞定嗎?”“萬一做不好怎麼辦?”“怎麼又是我!”等負能量。

人生其實沒有那麼不順!學會這四招打造出“職場&人生”的順境!

面對大好機會,卻無法用正面心情擁抱它,未免太可惜! 其實,面對不確定性時,產生恐懼、擔心等心情,是人類為了保護自己免於危險的情緒本能。關鍵在於要怎麼透過不同的方法刻意練習,把擔心和恐懼轉化成自我激勵的正能量。以下分享幾個實用方法:

一、切割任務

在面對複雜的工作時,不妨先退一步,冷靜剖析工作的全貌。在瞭解問題的整體架構後,就可以把一項大規模工作,依照負責的部門、工作的屬性、時間的緩急或先後的因果,切割成無數的小工作。

每次在跟同事分享這個方法時,如果對方一臉狐疑,我總會以兒子吃便當的例子來加以說明:某天晚上,兒子坐在餐桌前一臉憂鬱地盯著雞腿便當,告訴我:“這個便當好大,我一定吃不完啦!”便當中有三塊雞肉、高麗菜、玉米、滷蛋和白飯,按照兒子平日的“實力”,應該吃得完。於是我開始下指導棋:“你一口都沒吃,就說自己一定吃不完很沒誠意,不然先把最喜歡的玉米吃光好嗎?”

他馬上點頭答應,清空玉米後,主動問:“接下來要吃什麼呢?”我:“高麗菜可以嗎?”兒子點頭答應。他分著幾口吃完高麗菜,接著又自動吃完了滷蛋和白飯,然後有點得意地讓我看看空了不少的便當,只剩下一支棒棒腿和兩塊雞胸肉。

我說:“太棒了! 還剩下一點點肉就能把便當吃完了。”兒子又哭喪著臉:“雞肉太大塊了啦! 我吃不完。”我說:“仔細看看這三塊雞肉真的很大嗎? 裡面全部都是肉嗎?”我接著用刀叉把雞腿、雞胸肉和骨頭分離,一邊說:“看吧! 剔除骨頭,其實肉很少,對吧?”兒子:“真的耶!”」他二話不說地吃完了僅剩的一點肉,然後大聲宣佈:“我吃完了!”

每當我說完這個故事,同事總能秒懂“切割任務”的意義和好處,即看清楚結構、把一件事劃分成不同的小專案,不管面對看起來多難的事,都能按部就班地把事情做好做滿。

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二、先淡定再轉念角度

職場上經常會遇到很多問題,特別是一些緊急意外的事情,總會讓人很慌張,甚產生恐懼、心煩、暴怒等負面情緒,這個時候,你可以試著逼迫自己做兩件事:

1、想像自己在大雪紛飛的黑夜中,隨時會有小動物衝出來的鄉間道路上,淡定專注地開著車,找回心中的寧靜和聚焦感。

2、扭轉自己的負面想法,例如告訴自己,客戶急著要更多資料,表示他們很有興趣和我們合作。

在處處是變化和壓力的世界,“淡定”、“轉念”換個角度看同一件事,能讓“從高處墜落”一秒變成“從低處起飛”。許多經常面對挑戰,卻依然能創造順境的專業人士,都修練出自己獨到的一秒淡定轉念法。

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三、正面思考

在職場上不管面對什麼狀況,帶著正面的心態解決問題,對於達成任務或改善狀況都很有幫助。要怎麼做到正面思考? 我覺得著眼於目標或遠景是個不錯的方法。例如,面對一個複雜無比,需要整合很多團隊、時間很趕的大專案,與其為過程中的麻煩、不確定性而感到恐懼,不如想想專案成功後,可以為自己累積新的經驗值,甚至建立一個重大的事業里程碑。這麼一想,也會讓你更有把事情做好的動力!

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四、主動出擊爭取資源

面對急迫的時限、緊繃的預算、短缺的人力等不可能的任務,你會選擇在私底下發牢騷,還是積極爭取資源,做出改變呢? 選擇前者唯一的好處是,可以繼續窩在自己的舒適圈;但如果願意鼓起勇氣努力去爭取資源,就能為自己或團隊創造可能性的機會,從而更好地完成任務、解決難題。

人生其實沒有那麼不順!學會這四招打造出“職場&人生”的順境!

發生在生活中的每件事,都是讓我們創造順境的機會。如果你經常覺得“最近真不順!”、“每天都是逆境”,那麼你第一件要做的事,就是退一步檢視自己面對問題的心態。

職場和人生其實沒有你想得這麼不順。思維、自我修煉和良好的習慣,能幫助我們創造順境。

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