如果我們不睡覺會怎樣?

我們需要睡眠,因為它可以維持我們正常的認知能力,如說話、記憶、創造力和靈活的思維。換句話說,睡眠在我們大腦的發育中起著重要的作用。但如果你一直不睡覺會怎麼樣?奇怪的是,科學無法完全解釋為什麼我們需要睡覺以及睡覺當初如何形成的。然而過多的睡眠也會導健康問題包括心血管疾病和糖尿病。同樣,長期睡眠不足也會出現心血管疾病,肥胖症,抑鬱,甚至腦損傷方面的問題。但如果你從現在開始不睡覺會怎麼樣?

如果我們不睡覺會怎樣?

在你的第一個無眠之夜後你的中腦緣系統會受到刺激並且產生很多巴胺。這些實際上可能會激發額外的精力,積極性。你的大腦開始慢慢關閉負責計劃和評估決策的區域,從而導致更多的衝動行為。一旦出現疲憊,你就會發現自己經常反應遲緩,知覺與認知功能衰退。一兩天不睡覺以後,身體會失去正常代謝葡萄糖的能力,免疫系統也會停止工作。有些情況下,3天不睡覺會導致出現幻覺。在意你的外表看起來怎麼樣?研究表明睡眠匱乏跟一個人的感觀美有直接關係。也就是說,缺乏睡眠的人比那些休息的好的人看起來更不健康更缺少吸引力。

如果我們不睡覺會怎樣?

在1964年的時候,美國的加利福尼亞洲有一位名叫蘭迪·加德納的高中生,它用自己做了一個不睡覺了實驗,它在外界的干擾下,這位名叫蘭迪·加德納高中生長達264個小時沒睡覺,在做這個實驗之前,他覺得自己不睡覺後並不會發生什麼事情。但是結果證明,加德納在睡眠被剝奪後,他出現了注意力無法集中,認知障礙和幻覺等情況,而在這個實驗的最後一天,因為加德納每天都會進行算數,從100減7一直往下推,這樣的算數對一個正常人來說再簡單不過了,但對於實驗中的加德納來說,他中途停了65次,實驗後他們問到加德納為什麼中途會有停下來,他的回答說當時自己完全不知道接下來要做什麼。

如果我們不睡覺會怎樣?

我們每個人都需要充足的休息時間,而最好的休息方式就是睡覺!睡個好覺,但不要睡太多。

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