長相,一半是父母給的,一半是自己修的。
生活中有很多小習慣,都會影響容貌。
熬夜會加速衰老,但很多人都忽略了,這4個習慣,比熬夜還傷身。
女人一定要警惕這些壞習慣,別讓它們偷走你的美麗!
用嘴呼吸
習慣用嘴呼吸的人,嘴巴總不自覺地張開,配合無辜的眼神,十分呆萌嬌憨。
但其實,用嘴呼吸是顏值殺手,不知不覺讓人變醜。
有研究表明,一直用嘴呼吸,2-3年就可能會對面部結構產生巨大改變。
長期用嘴呼吸會讓我們嘴巴凸出,下巴後縮,臉變長,牙齒不齊,看起來很不美觀。
用嘴呼吸,直接吸入空氣,細菌和病毒直接進入喉嚨,還容易引起呼吸道感染。
不僅影響臉型,還不利於健康。
如果你總是無意識地張嘴,晚上睡覺打呼嚕,早上醒來時嘴巴幹喉嚨痛,說明你很有可能存在嘴呼吸的情況。
一定要及時矯正呼吸方式,閉上嘴巴,用鼻子呼吸。
蹺二郎腿
現在的你是不是正蹺著二郎腿?
蹺二郎腿是很多人的日常坐姿,只要一坐下,兩條腿就會不自覺地攪在一起。
然而,二郎腿是最毀身材的壞習慣之一!
長期單側蹺二郎腿,會將身體重心偏向一側,導致脊椎變形,出現高低肩和長短腿。
腿部血液迴圈不通暢,小腿浮腫嚴重,穿裙子時總覺得自己的腿粗。
破壞腿型,還有可能導致O型腿,嚴重影響我們的美麗。
現在開始,放下二郎腿,端正坐姿,也可以踩在腳踏上,讓自己坐得更舒服。
配合瑜伽,舒緩腿部肌肉,改善腿型。
不塗防曬
防曬是一年四季的必需品,但忙起來,總是容易忽略。
匆匆忙忙洗把臉,就要給家人做早餐,送孩子去上學。
省下的這點時間都分給了家人,卻沒有好好對待自己。
太陽光毒辣,陽光中的紫外線會促進黑色素的產生,使得面板變黃,容易長出色斑。
紫外線還會導致膠原蛋白流失,造成毛孔粗大,破壞面板彈性,變得鬆弛,長出細紋。
偶爾曬曬太陽可以殺菌補鈣,想要對抗皺紋和衰老,必須要做好防曬。
情緒低落
女人天生心思細膩、敏感又善良。
總是照顧別人的情緒,而忽視自己的心情,一忍再忍。
遇上煩心的事一想就是一整天,這口氣積在心裡,不能疏通出去。
人在情緒低落的時候,血液會產生一些毒素,容易導致色素沉積,出現各種斑點,面板越來越差。
所以長期情緒低落的人,臉色總是比較難看,也更顯老。
做人開心最重要,人開心了,氣色也會變好。
有時候遇到不講理的人,敬而遠之。
遇上不開心的事情,可以和朋友傾訴,可以去跑步去跳舞,讓自己出汗,別被壞情緒困住。
我們不能選擇自己的長相,但可以富養我們的容貌。
矯正呼吸方式,端正坐姿,做好防曬,保持情緒穩定。
從小習慣入手,打造更美的自己,杜絕不良的生活習慣,做一個健康美人!
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