小病不犯,大病不斷!到底有沒有科學依據?注意3點預防得大病

小病不犯,大病不斷!到底有沒有科學依據?注意3點預防得大病

疾病與健康歷來是大家關心的話題,人生不過三萬天,健康快樂最重要。

所以說“有啥別有病,沒啥別沒錢,缺啥也不能缺健康,健康不是一切,但是沒有健康就沒有一切”。

生活中我們常常會見到這樣的人,他們好像平時不生病,甚至連感冒都沒有,但是卻突然病來如山倒。

難道真的如人們常說的“平時不得病,一得得大病”嗎?我很少生病,難道是我身體不健康的表現?

“小病不犯,大病不斷”難道是正確的嗎?

一、人為什麼會生病

小病不犯,大病不斷!到底有沒有科學依據?注意3點預防得大病

人體生不生病,得靠免疫系統說了算。如果免疫系統足夠強大,可以抵禦外侵病毒和細菌,也能強悍地消滅體內的壞細胞,我們的身體就會健康無恙。

人的免疫力分為特異性免疫力和非特異性免疫力兩種。

非特異性免疫又稱先天免疫或固有免疫,它和特異性免疫一樣都是人類在漫長進化過程中獲得的一種遺傳特性,但是非特異性免疫是人一生下來就具有,而特異性免疫需要經歷一個“戰鬥”過程才能獲得。如果把病菌比作強盜,人體的免疫力就好比防盜門,常年不生病說明防盜門特別牢固,即非特異性免疫力較高,然而由於常年高枕無憂,缺乏作戰經驗,所以特異性免疫力水平較低。一旦有“外敵”侵入人體,可能會輸的很慘,病的很重。

一、人為什麼會生病

小病不犯,大病不斷!到底有沒有科學依據?注意3點預防得大病

如果非要說“小病不斷,大病不來”有什麼道理的話,可能和一下原因相關。

1。久病成醫,更懂保養

平時經常生病的人,會更加關注健康問題,能注意到自己身體的輕微變化,做到早發現、早治療。一定程度上能防止小病變大病。

2。小病常看,更重體檢

經常有點小毛病的人會更重視定期的健康檢查,認真對待每一次體檢結果,注重生活習慣等方面來調節。

3。病毒細菌,刺激免疫系統

經常生病的人,身體的免疫系統(特異性免疫)得到了鍛鍊,能夠在身體內部建立起一道防火牆,更容易警惕病毒和細菌的入侵。

二、“小病不斷大病不犯”?

小病不犯,大病不斷!到底有沒有科學依據?注意3點預防得大病

平時很少生病,恰恰說明免疫力(非特異性免疫力)好,能夠防禦包括細菌、病毒、結核等侵入體內,因此就有了更強的抵抗疾病的能力。而所謂的癌症等大病是遺傳與環境共同作用的結果,無法靠簡單的小病(比如感冒)與否來預測一個人是不是容易患大病。

所以就算你平時體質好,也不能掉以輕心,忽視身體的疾病訊號,給大病造成可乘之機。預防得病就要提高自身免疫力(特異性和非特異性免疫力)。

首先要做到均衡飲食,合理搭配膳食,控油、控糖、控鹽,攝入充足的維生素和礦物質。

第二還要保證規律作息、適度運動,不抽菸,少喝酒,學會調節生活壓力。

第三要定期體檢,防患於未然。

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