不仰賴藥物、相信自愈力,感冒後首先必做3 件事!

改變易生病體質,從飲食做起

不仰賴藥物、相信自愈力,感冒後首先必做3 件事!

當上帝讓我們生病時,發燒、食慾不振、想休息其實是最好的治療方法。這是造物主賦予宇宙萬物的自然療愈反應。我們不應該毫不猶豫地放棄這種天賦。臺灣廉價而普遍的醫療保險造成了一種扭曲,人們傾向於向醫院和診所報告輕微疾病,醫生們擔心他們無法治癒這些疾病。然而,不懼怕疾病的兩個先決條件是:

1。讓自己不那麼容易生病。

2。當一個人健康或生病時,有能力照顧自己。

讓自己不那麼容易生病,也就是說,不要隨便碰別人的分泌物。當然,要完全避免它是不可能的。除非你獨自生活,否則必須儘可能少接觸。在公共交通、商場購物、百貨商店購物、工作或學校購物,每個人都是危險的時刻,所以我們必須戴防護面具,這是最簡單最有效的方法。

許多人身上有細菌和病毒,動物身上也有多種病毒。當我用大功率成像顯微鏡檢查血液幾萬次時,我知道我們的血液一點也不孤單。幾乎每個人都有一點黴和黴。少數病人還可以看到寄生蟲、球菌和桿菌。至於那些在顯微鏡下看不見的、需要數百萬次才能看到的較小的病毒,它們也應該定期存在於我們的體內。因此,當病人或熱情的朋友靠近我的嘴巴時,我一定會立刻退縮,雖然不禮貌,但沒有辦法解釋這是必要的:許多傳染病都是這樣,尤其是感冒,只要一碰,就會被傳染。

不仰賴藥物、相信自愈力,感冒後首先必做3 件事!

當你生病的時候,有能力照顧好自己是很重要的。休息是走一條更好、更遠的路,通常要有固定的休閒和休息,在患病的過程中,休息絕對是第一位的,什麼飢餓、磨牙、刻苦工作,一點一點地繼續工作,沒有絕對的必要,它絕不能發生在自己身上。流感和人類是目前地球生命週期的一部分。沒有人能根除彼此。如果我們想把流感轉變成健康促進而不是抵抗,我們必須有正確的健康觀念和絕對的執行力。

如何做到這一點?主要有三點:

1。減少食物攝取:讓胃腸休息,節省能源消耗,食物的浪費自然會減少,不僅淨化血液,還讓身體獲得呼吸空間。此外,人體的70%的淋巴系統是在腸道,讓腸道休息,自然可以增加免疫力。

2。升高體溫:發燒可燒傷血液中的致病廢物、汗液和排洩廢物,降低病毒活性,增強白細胞的嗜菌和免疫功能,以加速白細胞的吞噬作用,治療致病細菌和廢物。退燒降低體溫,降低白細胞活性,從而降低免疫力。因此,除非發燒在39攝氏度以上,否則不建議退燒。

三。康復:當你生病的時候不要放下一切,你真的感到累嗎?這樣的電阻不能降低嗎?雖然藥物對病原體有很強的作用,但是感冒的最終治癒取決於自我治癒能力或恢復力。工作或上學絕對只是一種持續的磨損,所以安靜的休息是使疾病自我治癒的最好方法。

吃藥不能治好疾病。它常常是由於吃錯食物引起的。

不良的體質或由於飲食不當而引起的炎症常使生病變得困難。如果你有以下飲食習慣,要小心。

愛寒、冷、甜,會吃成虛寒體質:容易引起反覆感冒、慢性流鼻涕(鼻腔卡後有痰)、過敏、肥胖等一切併發症。

甜的、油炸的、乾的、油炸的和烘烤的食物加上紅肉,會導致熱和乾燥的體質:慢性喉炎(乾的喉嚨痛),扁桃體炎症(嚴重的喉嚨炎),最終,在年輕的時候(30-50歲),全身疾病,如高血壓,高脂血症,糖尿病。貝特和所有炎症。症狀(包括最終炎症-癌症)。

不仰賴藥物、相信自愈力,感冒後首先必做3 件事!

吃七到八頓飯,然後生病。我記得我年輕、貧窮、節儉的時候,很多人用醬油、豬油、最多半鹹蛋、酸梅,還可以吃幾碗米來充實自己的經歷。在早期,蔬菜和水果自然不少,殺蟲劑很少,食物非常天然,平均體力勞動消耗很高,甜點也很少。飲料可以吃和喝。想一想。在那些日子裡,這樣的飲食結構相對健康。人們不會移動很多慢性疾病。根據這些理論,它逐漸發展成為一種少糧少糖、少鹽、少油的健康飲食。然而,似乎仍然存在一些不足和需要改進的地方。今天,我個人加上地中海飲食和產酮飲食的考慮,以提供最容易接受的健康飲食。妥協和易於實施就是吃飯。更多的天然冷榨油可以用來烹飪許多有機蔬菜,攝取健康、無毒的肉類、魚類、非鹼性豆腐等新鮮食品原料,但食用較少的穀物,這不僅容易做到,而且對原有的飲食習慣做了相當大的修正。

我強烈建議那些想保持健康、不想感冒、不想生病的人首先設法提高飲食中高質量脂肪的比例,不一定要滿足生酮飲食的要求,但必須有意地減少澱粉和糖。僅僅兩個星期就能感覺到精神和身體上的改善,因為它沒有。由於對生酮飲食的限制,很容易做到:只要在烹飪中多加一點好油,並儘量避免接觸澱粉,尤其是任何基於麵粉的成分。如果你有更高的健康標準,建議實行生酮飲食。如果有不清楚的地方,除了閱讀專業書籍,你還可以在網上搜索,或者諮詢專業醫生,這將是有幫助的。

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