立冬後,孩子愛吃的營養菜,補充維生素,補血補鈣,變成李小龍

時間過的可真快,一眨眼就已經又是新的一年,感覺上一次跨年還是在昨天,現在大人小孩也已經上班和上學了,而現在已經過了小寒節氣,馬上就到了新一波的寒冷空氣了,在這個寒冷的季節中,我們時時刻刻要注意自身的保暖,千萬不要出現感冒發燒的現象,而再過不久就到了春節,又到了闔家歡樂的時刻,馬上就可以吃到美味的年夜飯,而小編在這裡提醒大家,家中多準備3種如意果,或許能夠暗示全家和睦幸福安康,不妨就現在開始準備起來吧!

今天介紹的這道菜就是蒜薹炒肉,一起來看看它的功效吧!

預防感冒

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蒜薹炒肉是一道非常美味的家常菜,含有豐富的營養價值,蒜薹中含有大量的大蒜素,大蒜素可以有效治療炎症。孩子常吃蒜薹可以有效避免孩子出現感冒發燒的現象,讓孩子更健康的成長。

潤腸通便防便秘

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蒜薹不僅味道好而且含有豐富的膳食纖維,而大量的膳食纖維進入胃中可以有效促進胃蠕動,幫助消化吸收食物中的各種營養物質,並且加速排出胃中的食物殘渣,有著非常好的潤腸通便的作用。如果孩子經常感到腸胃不適,而且長期便秘,那麼多吃點蒜薹是非常不錯的選擇。

補益身體促發育

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蒜薹炒肉是一道營養豐富的家常菜,豬瘦肉含有豐富的蛋白質,其中含有多種人體所必需的氨基酸,幫助孩子身體發育,促進孩子的骨骼發育,長得更高更強壯。此外豬瘦肉中含有一定量的鐵元素,可以避免孩子在發育的過程中出現缺鐵性貧血,有利健康發育。

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生活中可以經常做這道菜給孩子吃,不僅可以增強孩子的體質,而且還能有效預防孩子出現感冒發燒,有利發育成長。

小寒節氣已經過去了,面對非常寒冷的氣溫,很多人出現感冒發燒的現象,在這裡小編提醒大家一定要注意平時的保暖措施,上面文章裡介紹的3種如意果也準備起來吧,大人小孩都要吃一些,不僅含有豐富的營養價值,還可以讓全家幸福快樂,趕緊行動起來吧!

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