曬曬母子2人的晚餐,時令蔬菜味道好,一年級的孩子很愛吃

曬曬母子2人的晚餐,時令蔬菜味道好,一年級的孩子很愛吃。

每年的五月份都是孩子長身高的黃金期,我們家孩子一年級,正是長身體的時候,所以這個季節也特別注重他的飲食,每天晚上變著花樣的去給他做喜歡吃的美食,今天做了兩道素菜,一道葷菜,小傢伙吃的也很開心,看看我今天為孩子準備的這些飯菜,有沒有喜歡吃的?

曬曬母子2人的晚餐,時令蔬菜味道好,一年級的孩子很愛吃

一,西紅柿炒雞蛋。這道西紅柿炒雞蛋是孩子非常愛吃的,夏天的時候西紅柿都是時令成熟的,所以吃起來口感會很好,上次有朋友說現在每次去買西紅柿都是軟嫩特別多汁好吃的,而冬天的時候買到的口感就會很差,就是因為夏季的時候是西紅柿成熟的季節,自然成熟的,當然是非常好吃,所以這道菜很適合在這個季節吃。

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二,絲瓜炒雞蛋。第二道就是絲瓜炒雞蛋了,絲瓜是夏天裡一道非常美味的綠色蔬菜,絲瓜不要買太大的,買的時候看一下上下一樣粗的這種一般會比較嫩一些,吃起來不會硬,把絲瓜清洗好切成薄片,然後與雞蛋混合去炒,做出來的這道絲瓜炒雞蛋清淡又營養,很好吃。

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三,茶葉炒大蝦。大蝦是很有營養的一道食材,它含有豐富的蛋白質不含脂肪,所以很適合孩子來吃,做這道茶葉炒大蝦的時候,先把大蝦的蝦線去掉,然後在電餅鐺裡預熱加油,再放入大蝦兩面煎至紅色,這時再起鍋燒油,油溫六成熱放入茶葉炒幹,然後放入大蝦一起煸炒,最後加少許鹽來調味,這樣做出來的大蝦非常酥脆吃起來外酥裡嫩特別好吃。

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四,小米麵粥。把小米磨成面之後去熬粥,速度要快很多,所以我幾乎是隔三差五的就會做這道米粥給孩子喝,簡單省事,不到30分鐘就能夠熬好。而且冷涼了之後碗的表面會出現一層厚厚的米油,和小米粥差不多,味道一點也不差,如果平時沒有時間或者時間特別緊張就可以做這樣一道粥品來喝。

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五,米飯。白米飯是每天少不了的一種主食了,孩子非常愛吃米飯,比起饅頭來說會更加容易消化一些,孩子正在長身高的年齡,所以主食是必須要吃足的。

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簡簡單單的一餐,兩個素菜,一個葷菜,而且都是非常清淡營養的孩子也非常喜歡,炒菜的過程中採用大火爆炒的方式更能夠鎖住飯菜的營養,吃起來更美味好吃。

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這裡是鏟子愛廚房,我是球球媽,一個愛分享的美食博主,每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧,喜歡我的原創作品,記得點贊,轉發和關注哦,您的支援是我最大的動力,感謝您的觀看!

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