跑步:夏季堅持跑步的人值得擁有!

跑步:夏季堅持跑步的人值得擁有!

1、吃苦耐勞

堅持晨跑,戶外的地表溫度,已將近28度,依然揮汗如雨,沒有任何懈怠。不管天氣多麼惡劣,只要跑起來,都會以自己舒適的節奏堅持下去,不管3公里、5公里、10公里,都能按時完成打卡。某天,我去瀏陽河兜風,我看見一位男士,剛剛下班,將車停在路旁,匆匆換上運動裝備,然後6分、7分的配速,在陽光之下奔跑撒歡,金色的陽光撒在他的臉色,影影綽綽地,十分迷人。這大熱天,倘若不懂,只會一笑置之,但跑者更懂跑者,當他路過我身旁的時候,為他加油,也為他喝彩:精神小夥,奧利給~~~他淡然一笑,跑起來彷彿更有動力了些,只留下了一道消瘦的背影。即便烈日灼心!有無數跑者,選擇以奔跑的形式,選擇流汗燃脂,這種吃苦耐勞的精神,令人怒贊!與其躺平追劇、網購、玩遊戲,不如告別舒適的安樂窩,奔跑幾里!生命在於運動,奔跑起來更有氣質和魅力。

跑步:夏季堅持跑步的人值得擁有!

2、持之以恆

夏天天熱,跑出去不到三公里就不想跑,一心只想躲空調房,而且跑步的過程非常枯燥乏味,讓人難以堅持,但是真正喜歡跑步的人,他就不會計較這些,既源於熱愛,享受沿途的風景,也在酣暢淋漓的奔跑中感到充實而愜意;又源於那份固執,因為不想跑,所以跑,只要跑起來,彷彿整個世界都屬於你!沒有三分鐘熱度,一跑就是三年、五年,甚至轉眼十年,從最開始為資料而狂,為PB而心動,如今更注重內心的感受,更痴迷於沿途的風景。迴歸初心,迴歸有氧,是一個跑者該有的理智。跑步貴在持之以恆,只要跑得健康、身心愉悅,其他都是浮雲。以前逢賽必報,中籤就跑,到如今圍著家門口轉圈圈,是多麼瀟灑自在。只要想跑,哪裡都是打卡聖地。田徑場上,有人競速,有慢搖,有人健走,也有人追逐打鬧,彼此都在各自的節奏裡,堅持運動,享受過程。無論結果如何,咱們和而不同就好。敬佩那些堅持不懈的跑者,用腳步丈量歲月,享受世間美好時光。

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3、勤儉節約

鞋子破舊不堪,鞋底也磨得不忍直視,依然捨不得扔,還想再跑一陣。其一,勤儉節約,不想浪費,只想“榨乾”它最後的價值;其二,磨合到位,穿出了感情,即便穿不得了,也會洗乾淨,放進櫃子進行收藏。跑者差不多都很勤儉,除了購置運動裝備,奢侈一把,其他的時候,都是捨不得吃穿的那一型別。我的一個學員,把菸酒戒掉,把節省下來的錢去跑馬拉松,硬臥,快餐,廉價酒店,穿價效比高的二手運動鞋,我問他這也能?他說,人家打腳,就穿了3次,然後甩手,差不多九成新,原價520,此時210,簡直白菜價啊!……望著他那如獲至寶的神情,不難看出,只要想跑,就不管其他了!每個人都會有類似的情結吧:鞋子只要沒壞,依然要穿一穿的;只要瓶子裡有水,喝光,絕不浪費一點一滴;能量膠吸得一滴不剩,依然眷念著;寧可喝淡鹽水,也不喝昂貴的電解質飲料……能省則省,純粹只為享受那份簡單快樂。

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4、健康至上

以前跑步的世界只有自己,瘋狂無比,彷彿有使不完的勁,次次長距離打底,開跑就是風馳電掣的那款,結果跑傷了N次,依然執迷不悟,可能是初生牛犢不怕虎,喜歡暗自較勁,跟人家對抗,不服輸,拉爆一個是一個,於是咬緊牙關,拼命向前,再向前……那些年,在盲目硬撐中,跑步是苦澀的,甚至各種痛苦不堪,抽筋、岔氣、跑崩如影隨形!現在,漸漸看淡,迴歸初心,健康至上。在這炎熱的夏天,選擇慢搖的方式,重新出發。以前只為資料刷得好看點,如今開始帶著家人,尤其父母出現在了跑道上,無論速度多慢,彼此歡聲笑語,其樂融融,比什麼都重要。卸去成績的包袱,怎麼開心怎麼跑,無所顧慮,這樣挺好。跑得理智,離健康更近。夏天,我們透過輕鬆舒適的有氧,慢慢找到了堅持的動力,希望就這樣跟家人一直開開心心地跑下去。

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