喝粥一定養胃嗎?胃酸過多不宜多食,那該吃些什麼?

“喝粥養胃”似乎是大家的共識,但其實還是比較片面,對於一個身體健康的人來說,經常喝粥養胃不成,倒是可能導致降低胃功能,這是因為我們的身體器官也。遵循用進廢退的法則,如果煮的粥比較爛,胃很輕鬆的就能消化分解掉,長期如此胃會變得越來越懶,從而當你吃一些硬食或者粗纖維的時候,胃就不能很好的消化。所以喝粥養胃是分情況的,胃酸少的人喝粥比較容易消化,所以比較適合,胃酸比較多的人不宜喝粥,粥的碳水化合物比較多,易刺激胃酸分泌,只會火上澆油,那麼胃酸多的人在飲食上還適合吃些什麼,不宜多吃啥?

喝粥一定養胃嗎?胃酸過多不宜多食,那該吃些什麼?

在飲食上,胃酸多的人適合吃鹼性食物,少吃酸性食物。鹼性食物比如醬油、油菜、乳類,菠菜等,酸性食物又油脂食物,花生,豆類、番茄等,要特別注意的就是番茄,有燒心或者反酸症狀的人群最好是不要食用!在水果上,儘量不吃像檸檬,青梅,酸梨,楊梅,李子等酸量比較高的水果。想吃水果的時候可以吃香西瓜,生梨,草莓,香蕉等類似的鹼性水果。這樣有助於達到酸鹼平衡,對健康有很大的幫助。

喝粥一定養胃嗎?胃酸過多不宜多食,那該吃些什麼?

飲食上也可多吃一些麵食,豆類,這些食物能有效稀釋胃酸,減少胃酸給身體帶來更多的傷害,而且還能很好的保護好我們的胃黏膜。油膩食物或甜食也是胃酸過多不適宜食用,這些食物含有大量的熱量,不易被消化,反而會促進胃酸分泌,從而增加病情,同時我們平常喝的咖啡,吃的辣椒,芥末等,這些也會促進胃酸分泌增多。

喝粥一定養胃嗎?胃酸過多不宜多食,那該吃些什麼?

不管是胃酸多還是胃酸少,冷飲是胃病患者不能食用的食物,這些食物進入胃部,導致溫度過低,胃酸的分泌和消化酶的作用都會受到影響,特別是汽水,不管是否為冷飲,都不適合飲用,因為汽水的刺激性非常大,容易刺激胃,出現腸胃不適等症狀,同樣被認為營養的果汁,也要少喝,過量飲用,胃部負擔加重,可能出現腹脹,胃疼等症狀!

胃酸過多人要注意,只在正餐的時候正餐的時候進食,其餘時間避免吃零食,因為零食同樣也會促進胃酸的分泌,長時間積累,會增加病情。而且在正餐進食的時候,避免吃太飽,太飽胃酸分泌也會增多,所以每次八分飽就可以了!

喝粥一定養胃嗎?胃酸過多不宜多食,那該吃些什麼?

胃酸過多在飲食上要特別注意,如果飲食上或者日常生活習慣上已經把控很好,胃酸過多的問題依然得不到緩解,那麼需要做的就是,及時就醫,查明原因,配合醫生治療。切勿不要亂服藥物,否則很可能會傷害到身體其他部位和器官。

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