真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。早餐你最愛吃啥,相信很多人比較喜歡的還是包子油條以及各種早餐餅。世界各地的早餐食品均有不同,通常都以穀類食物為主,配上牛奶、咖啡、粥等。北方地區人們的主食一般都是饅頭、包子、麵條、餃子等,還有一個不可缺少的就是餅了。餅的話有大餅、燒餅、煎餅、菜餅、肉餅等,大家都知道餅的外形都是為圓形,其實還有一種寓意,就是中國人團團圓圓過日子的意思。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

再懶的人也應該吃早餐,長期不吃早餐的人,自己都有深刻體會,要麼胃不好,要麼膽結石,種種煩惱,不是堅持吃早餐的人能體會到的。聰明的人,懂得養生的人,無一不吃早餐,而且早餐還很豐盛。當然,你可能會說:我懶,所以總是不吃早餐。懶惰與身體健康相比,孰重孰輕,自己去比較。當然,也沒多少人願意早起,賴床是一件多麼舒服的事情。我也懶,但我不會因此放棄早餐。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

對於上班族、學生、還有寶媽來講,早餐是必不可少的。尤其是寶媽,不僅要早起工作,還要照顧上學的孩子,孩子們的口味比較清淡,不可能每一天都在外面吃早餐,這個時候給家人做一個懶人早餐,是多麼的重要,下面小編跟大家分享一款真正的懶人早餐。真正的懶人早餐,做一次30分鐘不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

食材:雞蛋 蔥花 麵粉

1、準備一大碗麵粉,將麵粉倒進盆裡面,放入一些食用鹽,這樣可以增加麵粉的筋性,準備一把小嫩蔥,切成蔥花,蔥花切得碎一點。將切好的蔥花倒入麵粉裡面

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

2、麵粉裡面打進去兩個新鮮的雞蛋,然後放入一些雞粉,這樣吃起來比較新鮮,也可以放入一些花椒粉,將麵粉充分地攪拌均勻,之後新增少許食用油,攪拌成大一點的面絮,之後下手揉成麵糰,揉好的麵糰放在一邊醒15分鐘。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

3、麵糰醒好之後取出來揉一揉,之後分成數個大小均勻的小劑子,取出小劑子揉一揉,之後搓成圓球狀。所有的小劑子都揉搓好之後放入盤中,然後刷上食用油,多刷一些,蓋上保鮮膜 放在一邊靜置30分鐘,時間越久,面劑越柔軟。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

4、面劑醒好之後取出,用按壓一下可以感受到特別的彈軟。將小劑子按壓扁,擀成牛舌狀,之後從一端給捲起來,捲起來之後按壓一下,所有的都弄好之後,蓋上保鮮膜再次醒10分鐘。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

5、醒好之後取出,然後按壓扁,用擀麵杖擀成小圓餅,這樣的小圓餅可以用食品袋 或者是保鮮膜一層層地包裹起來,直接放在冰箱裡面,吃的時候拿出來烙一烙就可以了。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

6、擀好的小餅我們先烙一些,電餅鐺預熱刷油,放入餅胚,之後表面刷油鎖水防乾裂,蓋上蓋子烙3分鐘,時間到開啟蓋子翻個面,之後繼續烙,烙至兩面焦黃就可以盛出了。美味好吃的早餐餅就做好了,吃著特別的柔軟,可以夾菜夾肉,也可以夾水果,都是特別的好吃。

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

真正的懶人早餐,做一次半月不早起,5分鐘出鍋,簡單營養又好吃

頂部