高血脂一般包含高膽固醇和高甘油三酯兩種。
甘油三酯簡稱TG
,是血液中的一種脂肪,為組織細胞們提供能量補充。甘油三酯主要經由肝臟完成脂類代謝,且甘油三酯可與糖類相互轉化,所以也會影響參與糖類代謝的胰臟。
膽固醇升高的主要原因來源於自身的代謝,甘油三酯高的主要原因是飲食結構不合理,
吃得太油膩,喝太多酒,就會使甘油三酯明顯升高,容易引起血管動脈硬化,進而導致心腦血管疾病,甚至誘發急性胰腺炎。
資料顯示,我國高甘油三酯血癥的患病率達13。8%,也就是說100個人裡就有大約14個人甘油三酯偏高。
那麼,如何知道自己甘油三酯升高了,又如何對付它呢?
身體的3種變化暗示甘油三酯升高
甘油三酯高的症狀並不明顯,很多人都是血檢的時候才發現自己甘油三酯高。當它過高的時候人可能出現下面3種情況:
(1)黃色瘤
黃色瘤即面板下出現
脂肪沉積物
,大小、形狀不一,呈黃色或橙色。它意味著可能有高甘油三酯或高膽固醇。
眼瞼上、肘部、膝蓋等關節、手、腳踝、背部和臀部都可能出現。甘油三酯降低後就能自然消失。
(2)經常胸痛、頭痛
甘油三酯過高會增加血液粘稠度,且加速脂質沉積,這會影響血液流動,使通向心臟、大腦、各器官的血液不足,而引起如下症狀:
心缺血時,胸痛;
腦缺血時,麻木、頭暈、意識混亂、視力模糊或嚴重頭痛。
(3)牛奶血
脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的參與,長期高脂肪、飲酒者使胰腺負荷過重,容易發生胰腺炎。一旦出現急性胰腺炎,
血液內滯留大量脂質,會導致牛奶血。
哪些原因會導致甘油三酯升高?
主要原因是飲食。
(1)油膩食物攝入過多
人在攝入食物之後,身體會將暫時用不著的熱量轉化為甘油三酯,然後儲存在脂肪細胞中。
如果經常攝入的熱量過多,
就可能會使甘油三酯偏高。
(2)碳水攝入過多
在人體中,甘油三脂主要是由我們平時所吃的脂肪和
碳水化合物
為原料合成製作的,所以油膩食物和
碳水化合物攝入過量
是主要原因。
(3)喝酒過多
還有一點需要特別說明的是,酒精雖然在體內不會直接變成甘油三脂,但
酒精會增加肝臟合成甘油三脂的量
。這是因為喝酒後,身體優先用酒精代謝,就迫使肝臟將同餐攝入的葡萄糖轉換成為甘油三脂。
(4)其他原因
除了這三大飲食因素外,還有以下原因可能導致高甘油三酯:
肥胖、腰部脂肪過多;
2型糖尿病控制不佳;
甲亢、甲減;
肝臟或腎臟疾病;
罕見的遺傳疾病(影響人體脂肪轉化為能量的疾病);
部分藥物副作用:β-受體阻滯藥、避孕藥、利尿劑或類固醇。
甘油三脂長期偏高有哪些危害?
相對來說,
高油三酯的危險性,要比高膽固醇血癥和低密度脂蛋白膽固醇升高的危險性要小
,但這3大風險不能忽視:
(1)加速動脈粥樣硬化
甘油三酯雖然不是導致動脈粥樣硬化的直接原因,但它是心血管疾病風險的標誌。甘油三脂高的患者,其動脈粥樣硬化速度要更快。
這是因為甘油三酯是走血液運輸的,於是甘油三酯一多就容易在血液中擁擠,造成血液粘稠的問題,減慢血流速度。這些沉積越大血流越慢,血流慢就會
加速動脈粥樣硬化。
(2)急性胰腺炎
甘油三酯顯著升高時,最大最直接的風險是急性胰腺炎。
脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的參與。長期高脂肪、飲酒者使胰腺負荷過重,容易發生胰腺炎。在此基礎上,當某次大量攝入脂肪、飲酒的情況下,促進胰酶的大量分泌,致使胰腺管內壓力驟然上升,引起胰腺泡破裂,胰酶進入腺泡之間的間質而促發急性胰腺炎。
(3)誘發中風
儘管低密度脂蛋白膽固醇被認為是中風發病的主要因素,但甘油三酯水平也與中風發作有很強的關係。美國一項包含1000多名中風患者資料的調查顯示,發現甘油三酯水平高的患者發生中風的可能性,比甘油三酯水平低的患者
高2。7倍。
甘油三酯高到什麼程度需要吃藥?
TG的國際標準,主要分為四級:
然而我國的TG水平相比歐美人偏低一些,
正常水平應該是0。34~1。7mmol/L。
1。70~2。25mmol/L,需要適當改變一下飲食生活方式;
2。26mmol/L~5。64mml/L,屬於中高水平,要嚴格控制
飲食調整
;
5。65mmol/L以上
屬於極高,要在改變生活方式的基礎上,
啟動藥物治療。
生活中注意多吃蔬菜和水果,低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等,就能控制甘油三酯升高。