這2物是女人的氣血王,男人的回春寶!還能補腎通便,這個季節吃最好

俗話說,秋冬進補,來年打虎,為了增強體質,不少人一到秋天,就把進補提上了日程。

該怎麼補呢?

男女各有一個側重點,對於女人來說,補好氣血是重中之重,很多女性一到秋冬季節就手腳冰涼、反覆感冒、腰膝酸冷,這很可能是中醫所說的“氣血不足”。

這2物是女人的氣血王,男人的回春寶!還能補腎通便,這個季節吃最好

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而男人則需要著重補腎氣,很多男人動不動就一頭虛汗、腰痠背痛,這正是腎氣不足的表現。

說到這兒,很多人可能就犯愁了:那該吃什麼補呢?

彆著急,往下看~

它是女人的氣血王

還能調經止痛,潤腸通便

當歸性溫味甘辛,歸肝、心、脾經,有補血活血、調經止痛、潤腸通便等作用。

這2物是女人的氣血王,男人的回春寶!還能補腎通便,這個季節吃最好

當歸尤其擅長補血活血、調經止痛,因而被稱為“婦科血病聖藥”,適合用於血虛證。

血虛者,常表現為面色萎黃、眩暈心悸,女人血虛者,又多有月經不調、閉經痛經之症,血虛還可有虛寒性腹痛、長燥便秘、風溼痺痛等表現。

有以上症狀的人,不妨煮點當歸湯來喝,調養身體。

1。 當歸雞湯

材料:

雞肉500克,當歸、熟地各30克,女貞子25克,姜、食鹽適量。

做法:

將雞洗淨,放入沸水中片刻,撈出,切塊。把當歸、熟地、女貞子洗淨用紗布包好,紮緊口,備用。

鍋中加入雞肉、藥袋和佐料,先用武火燒開,後改用文火燉至肉熟爛,揀去藥袋、薑片,盛入湯盆中即成。

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2。參歸煨豬蹄

材料:

黨參、當歸各30克,龍眼肉30克,大棗15枚,豬蹄2只。

做法:

將黨參、當歸洗淨,切成薄片,裝入紗布袋中。豬蹄剖洗淨剁成4塊,放入沸水中片刻,撈出。蔥切成段,姜切成片。

將豬蹄放入沙鍋中,加水適量,放入藥袋、龍眼肉、大棗、蔥姜,先用武火煮沸,改用文火煨至豬蹄爛熟,取出藥袋,去掉蔥段、薑片,調味即成。

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3。當歸玫瑰花益母草湯

材料:

茉莉花10克,玫瑰花、益母草、當歸各15克,紅糖適量。

做法:

當歸、茉莉花、玫瑰花、益母草水煎煮2次,每次用水250毫升,煎煮兩次後混合,加入紅糖適量。

需要提醒的是,當歸雖好,但若不辨證使用,反而會增病。

下面這幾類人就不適合吃:

①有溼熱、脘腹脹滿、大便洩瀉症狀時,忌服當歸。

②在月經期間,或有月經過多、經間期出血、崩漏、胎動不安等病理性出血的情況,多不宜用當歸。

③血少而陰虛火旺者(手足心熱,易口燥咽乾,喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津少苔,或伴有面色潮紅、目乾澀),也不適宜。

說完了女人的補血之物,再來說說男人的補腎氣之物。

它是男人的回春寶

補腎益精,還能潤腸養五臟

如果說當歸是婦女“密友”,那麼,肉蓯蓉便是男人的“加油站”。

相傳,當年成吉思汗領軍受困於一片梭梭樹林,將士們本已筋疲力盡,誰知就地食用了一種植物塊根後,神力湧現,一舉得勝。

這種神物,便是“來自沙漠的人參”——肉蓯蓉。

肉鬆蓉能助益男性,皆因其有補腎陽、益精血功效。

《神農本草經》將之列為上品,《證類本草》載“養五臟,強陰,益精氣” 。

男性如腎虛精虧,腎陽不足而致陽痿,可用肉蓯蓉、韭菜籽煎水服用。

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而且難能可貴的是,它補腎陽、益精血的同時還不傷陰,即便長期服用,一般也不會出現上火、口乾等不適。

現代認為,肉蓯蓉還能潤腸通便,延緩衰老。

男性朋友們可在執業中醫師指導下,用肉蓯蓉飲片煮水、泡茶喝(煎煮時忌鐵器)。

但注意陰虛火旺、脾虛便溏者、胃腸有熱者忌用。

-《中國家庭醫生》雜誌社

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編輯:木木

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