腰痠背痛就是腎虛?正確補腎學起來!

文、圖/羊城晚報全媒體記者 林清清

通訊員 查冠琳

腰痠背痛就是腎虛?只有男人會腎虛?以形補形有沒有道理?關於補腎,坊間流傳太多謠言誤區。

4月11日,由廣東省中醫院和人民衛生出版社舉辦的《腎虛就這麼補》新書分享會及主題科普活動在廣州購書中心舉行,200餘位觀眾到場,參與互動交流。現場不僅有省中醫的各位專家現場科普,還有“固真強腎操”現場帶教,氣氛熱烈,高潮迭起。

腰痠背痛就是腎虛?正確補腎學起來!

現場互動做起強腎操

廣東省中醫院內科主任醫師胡世雲表示:“‘腎虛’是大家普遍關心的健康問題,也存在不少認知誤區。我們這本書從多方面闡述腎虛的形成,提供了中醫食療、針灸按摩、日常養護等實用知識,配以圖文解釋、經典病案等,更關注實際問題和簡易可行的解決方案,務求能讓大家實現居家學習。”

腰痠背痛就是腎虛?正確補腎學起來!

胡世雲現場科普

錯誤補腎誤區多,腎病不等同腎虛

“一頓操作猛如虎,傷勢果然重三分。”這種現象在盲目“補腎”大軍中並不少見。

“不少人可能連中、西醫中的腎是不完全相同的兩個概念都沒搞清楚,就開始‘對號入座’,忙於‘補腎’。”胡世雲表示,西醫中的腎是人體一個重要器官,而中醫學說中的腎是一個系統,包含了骨髓、內分泌、體液、神經等互相聯絡的一個體系,並不能簡單對號入座。因此有些人一到醫院體檢發現腎有問題,就開始張羅“補腎”,這就是常見的誤區之一。

腰痠背痛就是腎虛?正確補腎學起來!

新書分享現場

此外,不少人覺得“男人腰痛就是腎虛”,胡世雲表示,其實腰痛有可能是腎臟疾病如腎結石,更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病。

病有陰陽之分,藥有寒熱之別。錯誤補腎導致“越補越虛”,還會耽誤治療。例如很多人都知道的六味地黃丸,其實只是補腎陰的。而腎虛分很多種,有腎陰虛、腎陽虛,還有陰陽兩虛。光吃六味地黃丸,並不能解決所有的腎虛問題。

並非只有“老男人”才會腎虛

許多補腎“謠言”中,常常將性功能障礙等同於腎虛,似乎只有“老男人”才會腎虛,這也是誤區之一。

“不少年輕人腎虛,但原因可能有所不同。有的可能是先天不足,也有的是後天的生活方式所影響。例如現代生活對空調冰箱過於依賴,長期熬夜,這些消耗‘量變’到了一定程度,有一天你突然覺得,怎麼我沒別人看起來年輕,沒別人抗疲勞?其實就是腎虛了。”胡世雲主任現場解答。

“因此,本書融合了許多生活中簡單易行的鍛鍊方法,也利用了漫畫、影片等眾多年輕人更為習慣的形式來進行科普。希望為更廣泛人群提供正確的養生知識。”

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醫生手繪漫畫

人民衛生出版社副編審任海霞表示:“這本書的不同之處在於運用了很多生動有趣的比喻以及配置了手繪插圖。書中引用的每一句古文,我們都追本溯源仔細查證,真正做到了字斟句酌。”

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