土豆最受歡迎的吃法,無油更健康,酥脆超美味,一口一片停不下口

說起薯片,應該沒有人不愛吃吧,是最受大家歡迎的土豆的吃法了。但是買的薯片,是油炸過的,熱量特別高。不管是大人還是孩子,都不想發胖,會影響身體健康的。如果一時禁不住薯片的誘惑,吃一包,那這一天的肥就算是白減了。大家是不是深有同感啊。而且買的薯片還有一個不好的地方,那就是容易上火,我只要稍微多吃幾片,牙齦就會腫起來。薯片真的是讓人又愛又恨的一種存在。您說對不對?

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對於一名吃貨來說,想吃又不敢吃真的是太痛苦了。昨天在家閒著沒事,突然想到一個健康薯片的做法,絕對無油。那就是用烤箱烘烤。於是我就馬上動手烤了一爐,成品超酥脆,一口一盤停不下口。我都沒來得及拍成品圖就被搶光了。今天只好再重新烤一爐來拍照。無油薯片不光健康,低熱量,無新增。做法也是省時省力,非常簡單。十分鐘就能做好。而且食材是家家都有的土豆。想吃就可以隨時做。

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【無油薯片】食材:土豆1個,食鹽少許烹飪步驟:1。先準備好食材,只要土豆和鹽就夠了。我用的海鹽,如果家裡沒有,就直接用家裡炒菜的鹽就可以。土豆最好不要用太小的。因為烘烤後會脫水,體積變小。

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2。土豆去皮,切成最薄的薄片,用廚房紙巾吸去水分。這時烤箱就可以預熱了,熱風200度就可以。

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3。將土豆片放在烤網上,均勻的灑少許食鹽。

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4。放入預熱好的烤箱裡,中層,烘烤8分鐘左右,再燜2分鐘就可以了。烘烤時間和土豆薄厚有關。因此最好烘烤時守著烤箱,及時觀察上色情況。

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如果喜歡辣味的薯片可以灑一些辣椒粉和糖粉來調味。我家喜歡這種只有淡淡鹹味的原味薯片。香香的,脆脆的,非常好吃。絲毫不比賣的差,甚至比買的薯片更有土豆的香氣。成本也很便宜,一個土豆連1塊錢都不到。你家還在吃外面買的高熱量薯片嗎?看完文章,趕快學做起來吧,健康美味。想吃多少就吃多少

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