牛奶加一種蔬菜榨成汁,能提高免疫力,增加抵抗力

牛奶加一種蔬菜榨成汁,能提高免疫力,增加抵抗力

一日三餐中,如果有大點形狀的胡蘿蔔出現,總是被小朋友一臉嫌棄地擱一邊,這麼低價又營養的食物怎麼可以不吃呢,對,榨汁,和牛奶一起榨成汁,果然被喝的杯底朝天了。胡蘿蔔民間有“土人參”的美稱,是β-胡蘿蔔素含量最高的食物,如果要排個名次的話就是蔬菜中的冠軍,β-胡蘿蔔素在人體內轉變為維生素A,維生素A有維護上皮細胞正常功能、防止呼吸道感染、促進人體生長髮育、參與視紫質的形成等重要生理作用。牛奶提供了優質的蛋白質、維生素B1、B2和鈣等,是一種營養成分豐富、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值高的天然食品。【推薦理由】牛奶胡蘿蔔汁能延緩近視、延緩眼部老化,有效提高免疫力,增加抵抗力,同時牛奶中的脂肪能促進胡蘿蔔中β-胡蘿蔔素更好的吸收,喝起來既有胡蘿蔔的風味,也有濃郁的奶香味,味道非常好,瞬間提升幸福感。

牛奶加一種蔬菜榨成汁,能提高免疫力,增加抵抗力

牛奶胡蘿蔔汁食材純牛奶250毫升胡蘿蔔60克做法1、準備好所有食材。

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2、胡蘿蔔要丁加入榨汁機,加入牛奶。

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3、擰上榨汁機蓋。雙擊啟動按鈕,40秒自動停止後,為了讓胡蘿蔔更細膩,重新啟動按鈕再榨一遍。

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4、裝杯。

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小貼士1、冷藏過後食用口感更佳。2、嗜甜的朋友可以根據自己的口味加蜂蜜或糖。3、將胡蘿蔔煮熟後再榨汁會美味。4、世界上沒有不好的食物,也沒有全能的食物,合理搭配,吃出健康。5、崇尚健康的靈魂終會相遇,就像你等到我,而我等到你一樣。6、分享是一種美德,但原創作品,個人轉載請註明出處。商業轉載請聯絡本人。

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