“雙減”之後孩子忙減重,有牙醫狂瘦250斤!陳文鶴教授談運動減肥原理

“雙減”之後孩子忙減重,有牙醫狂瘦250斤!陳文鶴教授談運動減肥原理

為期三天兩夜的第二屆中國減肥訓練營行業高峰論壇19日在上海閉幕。上海體育學院博士生導師,巔峰減重科技創始人、首席專家,國際體重控制學會副會長陳文鶴在論壇上做了《運動減肥基本原理與安全收住指南》主題演講。

他在接受記者專訪時表示,“雙減”政策實施之後,確實有更多學生減肥,“但減重沒有特效藥,不要妄想一次性完工,這是一個漫長的過程。如果不講科學,一味要求高效,只會傷身傷神。”

7歲是預防肥胖的良好時機

國新辦在今年釋出《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》,指出18歲以上居民不論男女,平均體重都較2015年資料有所增長。據不完全統計,目前我國成年居民超重肥胖率超過50%,6歲至17歲的兒童青少年超重肥胖率接近20%,6歲以下的兒童達到10%。

“雙減政策之後,剛剛過去的這個暑假,參加訓練營的孩子確實有明顯增長。”陳文鶴說,“為什麼兒童肥胖現象越來越普遍?生活條件確實好了,好吃的東西太多了。而且,家長也不是很注意,有些孩子,一邊刷手機,一邊吃薯片,青少年兒童食用越來越多西式的高糖、高熱量食品,肥胖比例持續增長。”

他表示,肥胖症的預防和治療最有效和最簡單的途徑就是養成健康的生活方式,即合理的飲食和合理的體育活動。

7歲至青春期是預防肥胖症的良好時機,對有肥胖症趨勢的兒童,應進行醫學檢查,排除內分泌因素致胖的可能性,並根據發胖原因採取相應措施。

“雙減”之後孩子忙減重,有牙醫狂瘦250斤!陳文鶴教授談運動減肥原理

440斤牙醫脫產減肥250斤

2005年,上海體育學院大三學生餘安奇及小夥伴們,在陳文鶴教授的支援下創辦巔峰減重,針對重度肥胖患者,以科學運動結合科學膳食來指導瘦身。

減肥訓練營的一個週期通常為28天。在這28天裡,專業的健康教練會給每位學員量身定製一套運動方案。學員們每天按照方案,規律運動、健康飲食。一個週期內,男生們平均能減去自身體重10%的重量,女生們平均能減去自身體重9%的重量。

“有些上班族、企業家,肥胖已經影響了他們的工作和生活,就乾脆脫產過來訓練。”陳文鶴舉例,有一位牙醫,體重達到440斤,“他自己是學醫的,知道肥胖對身體的危害,減去了250斤,現在整個人都變了。”

“入營前後,我們會對血糖等一系列指標進行測量,並不是說把體重降下去就是減肥,而是要確保身體健康。”陳文鶴說,制定科學、合理、可行、符合個性特點的減肥運動處方,是保證運動安全和減肥效果的基礎。

“脂肪並不一定是壞東西,身體還是要儲存一定的脂肪。有些女孩子,本身只有100斤,還天天喊著要減肥,飯也不吃,整個人都不健康了。”陳文鶴說,減重的概念也慢慢有所變化,現在往整形方面發展,“比如,你哪一塊需要減,哪一塊又可以增加,讓人變得更有精神、更好看。”

“雙減”之後孩子忙減重,有牙醫狂瘦250斤!陳文鶴教授談運動減肥原理

“科學方法”毫無保留傳授同行

作為大學生創業的優秀代表,成立16年來,巔峰減重已幫助10萬餘名線下客戶擺脫肥胖困擾,指導千萬餘名使用者線上減肥成功,受益人群遍佈全球300多個城市,預計2021年訓練營基地數量將突破100家。

據巔峰減重減肥訓練營CEO餘安奇介紹,在中國,減肥訓練營品牌數量已經超過上千家,老百姓越發的認識到運動減肥才是健康的、有效的、科學的減肥方式,但隨之不可避免的會帶來服務品質和標準的千差萬別。

在此情況下,巔峰減重承辦,舒華體育、GymSmart、清波健身、馭刻體育聯合協辦,連續兩年舉辦中國減肥訓練營行業高峰論壇,論壇主題恰恰是

“減肥訓練營運動風險評估與安全保障特訓”。

陳文鶴說,

我們的這些方式方法都是毫無保留地介紹給大家,

安全第一、減重為王,安全永遠是減肥訓練營行業的重中之重,從運動訓練到衣食住行,只要事關訓練營學員的安全,就必須做到事無鉅細、無時不刻。

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