為什麼小朋友晚上不肯睡覺?別再打罵孩子,試試醫生的辦法

一位媽媽在網站求助有經驗的寶媽,說自己家孩子最近一段時間總是不肯睡覺,好說歹說都不肯睡,氣的她打了孩子好幾次,看著孩子一直哭,她心裡也心疼,於是帶著糾結的心情來求助大家。剛好這個求助帖被醫生看到了,其實很多家長都會遇到這個問題,剛好借這個機會和大家聊聊孩子這個反常現象,或許對各位家長有幫助。

為什麼小朋友晚上不肯睡覺?別再打罵孩子,試試醫生的辦法

為什麼孩子不肯睡覺了?

作息時間不規律。都說家長是孩子的榜樣,很多家長無形中的舉動也會影響到孩子,比如熬夜。和孩子還未分床睡的時候,很多家長將孩子哄睡之後開始玩手機或者吃宵夜,那寶寶本來睡得不安穩,容易被影響到,久而久之也會慢慢養成熬夜的習慣,大人想玩,孩子他也不傻的。

或者是有些家長讓孩子在白天睡得太多,一個午覺從中午睡到下午,那孩子到了晚上自然是精力充沛,睡眠驅動力不足導致難以入眠。所以午睡時間別安排得太長,半小時到一小時即可,下午玩累了晚上自然好睡覺。

為什麼小朋友晚上不肯睡覺?別再打罵孩子,試試醫生的辦法

精力旺盛。孩子和大人不一樣,他們對這個世界充滿了好奇,任何風吹草動都會引起孩子的注意力,想要對這個世界進行探索,因此整個人都保持一種過度興奮或者激動的狀態,因此難以入眠。對於這一點,醫生的建議不要扼殺孩子的好奇心,可以讓孩子多做一些消耗體力的活動,增加晚上的睡眠驅動力,自然好睡覺。

缺鈣,這一點很關鍵。想必很多孩子之前的睡眠質量很好,但在成長過程中家長們可能沒有給孩子及時補充微量元素,例如鈣質。從而導致孩子的睡眠質量下降,而且孩子的血鈣降低容易使孩子發生夜醒、驚嚇、愛哭鬧等現象。因此各位家長記得給孩子多補鈣,鈣片並非是首先,多喝牛奶、多吃綠色蔬菜、豆製品、魚蝦等,這些“天然的鈣片”來得更加安全、實惠。

為什麼小朋友晚上不肯睡覺?別再打罵孩子,試試醫生的辦法

如何安撫孩子?

首先不要去打罵孩子,這會給孩子留下很深的心理陰影,導致孩子對睡覺這件事產生更大的抗拒,多給孩子一些耐心、安慰,或者少玩一點手機,多陪陪孩子,消耗孩子的精力。再者孩子不肯睡覺也和缺乏安全感有關,若是再繼續打罵,那孩子的安全感則會降低更低,不利於孩子的成長。表明上孩子是因為哭累了才睡著的,實際上是因為精神高度緊繃導致孩子入睡了。

為什麼小朋友晚上不肯睡覺?別再打罵孩子,試試醫生的辦法

醫生提醒大家,可以試試孩子聽聽白噪音,例如下雨聲、颳風聲、火車聲等等,相信很多家長都經歷過孩子在火車或者汽車上睡的很安穩的經歷,即使周圍環境很吵。這是因為這些聲音給大腦提供了遮蔽噪音的作用,反而讓孩子更加快速入睡。每個孩子適應的白噪音都不一樣,家長可以慢慢摸索,那帶孩子則會變得更加輕鬆。孩子是父母愛情的結晶,我們都希望孩子能夠健康成長,打罵這種教育方式其實並不推薦,找到和孩子的相處模式,對彼此都好,不是嗎?

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