最近連續陰天,孩子多吃補血菜,開胃潤腸,全家一起吃氣色好

昨日還沉浸在陽光明媚的太陽浴中,夜裡就開始狂風暴雨。五一假期前後的天氣一直都是烈日當空,晴空萬里,假期結束後的天氣更是炎熱高溫,可是好景不長,就在夜裡多地開始狂風暴雨,出現降水降溫的情況,給我們來了一個猝不及防的天氣大作戰。早晨孩子們都還穿著短袖,就在晚上開始突然降溫10度,連忙把已經收起來的厚外套又拿出來穿上,孩子的健康是千萬不容小覷的,要格外的注意保暖,及時的增添衣物,多吃暖身暖胃的營養菜,這樣孩子上學就不怕冷了!未來持續一週都是降雨降溫的天氣,全家都要做好保暖工作,雖然已經立夏,但是夏天就是多發雷陣雨,天氣陰晴不定,我們要根據天氣的轉變來調整我們的衣物穿著,飲食習慣,每天到飯點不知道吃什麼的時候,就來逛一圈,找找靈感,給孩子做各種各樣的豐富營養美食吧!

今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血,補血養肝,開胃潤腸,是非常好的滋補菜,經常吃對身體健康是非常有利的,全家氣色好身體棒!

最近連續陰天,孩子多吃補血菜,開胃潤腸,全家一起吃氣色好

韭菜是一種常見的蔬菜,它含有豐富的營養物質,含有植物性芳香揮發油,可以有效增進食慾,如果你最近口味不佳,沒有胃口,那麼吃點韭菜可以有效開胃,更有食慾。春天是養肝的最好時機,中醫認為肝臟喜綠色,常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效。

最近連續陰天,孩子多吃補血菜,開胃潤腸,全家一起吃氣色好

韭菜也有非常好的潤腸通便的作用,因為它含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,預防便秘的發生。韭菜中含有多種維生素,包括維生素A,維生素C以及維生素E和胡蘿蔔素,這些物質都有很強的抗氧化作用,能有效延緩肌膚衰老,維生素A還有不錯的明目作用。

最近連續陰天,孩子多吃補血菜,開胃潤腸,全家一起吃氣色好

鴨血被稱為人體“清道夫”,可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬,對人體健康是非常有利的。鴨血中含多種微量元素,對於營養不良,腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用。常吃鴨血能讓人氣色更好,補血養生,提高免疫力。

最近連續陰天,孩子多吃補血菜,開胃潤腸,全家一起吃氣色好

最近的降溫天氣需要大家格外注意孩子的身體健康,衣物上要及時保暖,飲食上要足夠營養,這樣孩子才能擁有健康的身體去上學,又充足的動力考試第一名,全家樂開花。

頂部