身體好不好,看這5點就知道

前幾天在歐洲盃比賽中發生驚險一幕,比賽進行中,丹麥運動員埃裡克森,在沒有和任何人發生身體接觸的情況下,突然倒地不起,發生心臟驟停。

好在裁判立即叫停比賽,隊醫衝進場,對他進行了13分鐘的胸外按壓和心臟除顫,埃裡克森恢復了心臟跳動,被送往醫院急救。

這一幕,讓人想起幾年前同樣是心臟驟停的演藝明星高以翔,參加綜藝節目錄制時,深夜運動量過大,突然倒地,又錯過了搶救的“黃金四分鐘”,最終在35歲的年紀就去世了。

生命無常,這種發生在年富力強、看起來身體比普通人更健康的人身上的意外,更讓人感嘆在疾病面前,人的力量有多渺小。

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我們常常困惑於:

看起來那麼陽光的人,為什麼得了抑鬱症?

保持同樣生活方式的人,為什麼有的健康、有的生病?

同一對父母的孩子,為什麼有的有遺傳病、有的沒有?

生而為人,我們為什麼會生病?

如果說基因、環境都是不可忽略的致病因素,那我們能做些什麼來降低風險?

身體好不好,看這5點就知道

《我們為什麼會生病》是一本從生物演化的角度,解釋疾病的價值和合理性,幫助我們更好地瞭解疾病和衰老等健康問題的科普書籍。

人是演化的產物,人類健康的方方面面自然也遵循演化規律。

作者喬治·威廉姆斯是美國演化生物學家,倫道夫·尼斯是亞利桑那州立大學演化與醫學中心主任,他們主張從演化的視角審視人體、疾病、衰老等健康議題。

作者認為,人之所以產生身體上、心理上以及精神上的疾病,有五個主要原因:

防禦機制、妥協的折中方案、演化的歷史遺留問題、自然選擇的方向、以及無法適應新環境。

也就是說,生病很多時候並不是我們自己所能控制的,這一整套的致病機理早在石器時代甚至更早的時候就埋下伏筆了。

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比如防禦,有些看起來像生病的症狀,其實是身體的防禦機制。

有一天你突然開始咳嗽,你感覺自己可能要感冒了,為了避免感冒加重,你立刻想辦法止住咳嗽。

止咳糖漿、感冒沖劑,輪番上陣,可是咳嗽非但沒有好轉,反而愈演愈烈,感冒還是如期而至。

我們錯誤的以為,只要把咳嗽壓制下去感冒就好了。

其實,

咳嗽本身並不是疾病,而是身體演化出來的一種預警機制,就像煙霧警報的預警鈴聲一樣。

鈴聲響了,是告訴我們哪裡可能起火了,咳嗽了,也說明你身體內部出現了病症。

只想止住咳嗽,就像是想砸掉火警鈴,而不去檢查哪裡發生了火災一樣。

同樣的,

有炎症了會發燒、有傷口會疼痛、生病時會食慾不振、食物中毒會嘔吐等等,都是人體的防禦機制。

很多家長都因為孩子挑食而頭疼,難以理解為什麼他們不肯吃蔬菜。

事實上,這同樣是基因在作怪。

從演化角度講,這其實是為了減少毒素攝入的一種本能反應。

遠古時代,生物種類眾多,但是哪些能成為食物,人類並不知道,他們接觸毒素的機會比現代人高得多。

最好的防禦措施,就是迴避和排出毒素。

為此,人類訓練了敏感的腸胃,以避免受到植物毒素的傷害。

無數人經歷過中毒的痛苦,甚至付出生命的代價,才能找到並培植出適宜我們食用的蔬菜。

身體好不好,看這5點就知道

這些殘酷的記憶留存在DNA分子鏈中,所在人類在幼年時,傾向於討厭蔬菜,尤其是有強烈氣味的蔬菜。

但是,挑食的孩子會在十幾歲、接近成年的時候開始嘗試新的食物。

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演化需要在漫長的時間中一點一點進行,然而人類從直立行走,到如今統治地球的時間卻相對並不是很長,這就造成我們的身體存在許多歷史遺留的問題。

之所以有疾病,就是因為我們的身體進化到今天,依然不完美。

最具代表性的是女性生育的痛苦,從懷孕起,要經歷厭食等妊娠反應,生育過程更是九死一生。

而生物演化學發現:

妊娠早期的噁心、嘔吐和厭食,可能是為了限制孕婦的食物,目的在於使胎兒接觸毒素的機會減少到最小。

在人類學會直立行走後,女性的骨盆變得又寬又扁,這樣就能附著更大塊的肌肉,提升行走效率。

但是帶來的問題是,婦女產道嚴重變窄,而直立行走之後人類的大腦容量變大、胎兒的頭也變得越來遠大,這就加大了生育的難度。

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還有,有些哺乳動物的氣管和食管之間有一道護欄,可以邊喝水、邊呼吸,比如馬。

而人類的食管和氣管會在喉嚨的位置發生交叉,作者調侃到:

“把食物送到胃裡去的食管和把空氣送到肺裡去的氣管會在咽喉交叉。

這種低劣的設計,無疑是埋伏交通事故的一大隱患。

的確,一旦食物堵住了交叉路口,我們就會被噎到或嗆到,也常常有老人、孩子誤吸食物、異物進入呼吸道,而導致窒息的事故發生。

這些都是身體不完美的地方,也是自然選擇的結果。

身體好不好,看這5點就知道

伴隨醫學的進步和生活方式的改變,有一些病消失了、發病率變低了,有一些病發病率變高了,這種

因為生活環境的改變而產生的疾病,被人們稱為“文明病”或“現代病”。

它的產生主要有兩方面的原因:

一是人體無法適應新環境,比如高血壓、高血脂等等。

人類曾經歷過漫長的石器時代,那時候食物是很匱乏的,人們幾乎一生都處於營養不良的狀態,這讓我們的身體對糖和鹽的需求格外強烈。

所以,從本能上講,我們難以抵抗甜食和高熱量食品帶來的誘惑。

可是現在,我們能吃到的油脂、糖和鹽的量太多了,已經超過了身體基本的需求,因為高油、高熱量導致的疾病,就是一種“現代病”。

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二是人類在進步的過程中,打破了生物界原有的平衡,產生了新的危機。

比如抗生素的運用。

抗生素曾被認為是20世紀最偉大發明的抗生素,如今卻陷入了被各界聲討的境況。

在抗生素剛剛出現時,由細菌感染引起的疾病大為減少,但是這種黃金時代延續的時間並不長,細菌很快產生了耐藥性。

人類與細菌,就像在進行一場不斷升級的“軍備競賽”。

人類不斷髮現抵抗細菌的防禦措施,細菌也在不斷進化、尋找新的入侵方式。

在1941年時,幾乎所有葡萄球菌都可以被青黴素殺死;

而到了今天,95%的葡萄球菌都對青黴素有了一定程度的耐藥性。

大多數疾病都是由量變引起質變的結果,而質變的一刻,往往需要一個觸發。

比如攜帶冠心病基因的人並不是一定會發病,這和他們後天的飲食習慣、

生活習慣息息相關。

疾病從來不是隨隨便便產生的,每一種疾病的存在都有著特殊的原因。

而演化醫學則幫助我們看到,為什麼我們會受到一些疾病的侵害,並且協助我們找到更好的方法,去預防和治療這些疾病。

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