它是抗病剋星,增進食慾,健脾益智,少生病!每天吃一點,就好

如今,每個人的生活都越來越好,越來越多的人注重養生。每一個個的人都想健康。但是,最近曹醫生髮現,很多朋友因為感冒出現咳嗽、感冒、發燒等症狀,大大降低了健康。這些病例大多是因為免疫力下降,抵抗力下降。這時候就需要及時調整飲食習慣和日常生活習慣。只有提高自己的抵抗力,才能少生病。這時,有人問曹醫生:“怎麼調整飲食或生活習慣?”放心吧!接下來,小草博士將帶你瞭解養生的科普知識。

今天介紹的這道菜是毛豆蝦,可以增進食慾,健脾益智,提高免疫力,少生病!

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蝦營養豐富。經常吃它可以幫助孩子提高免疫力和抗病能力。春天忽冷忽熱的人很少生病。蝦富含鈣、鐵、磷,能有效幫助兒童骨骼個大腦發育。蝦含有三種脂肪酸,可以幫助孩子集中注意力,更仔細地學習。

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毛豆含有大量纖維素,能增強兒童胃腸蠕動,防止便秘。毛豆中含有一定量的鉀,可以幫助孩子刺激食慾和脾臟,還可以有效緩解鉀流失帶來的疲勞,讓孩子精力更充沛,學習精神更好。毛豆含有一定量的鐵,能有效預防兒童缺鐵性貧血的發生。

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