孩子的身高是家長們重點關注的事情,現在的社會對於孩子的要求也是越來越高,如果擁有一個好的外形,不僅在學校裡受歡迎,出了社會之後,也會在無形之中加分。甚至現在有很多職業都明確表示求職者的身高要求,這樣一些個子不高的家長格外注重孩子的身高,尤其在飲食上,希望能幫助孩子增長身高。
案列分享:
樂樂今年9歲了
,是一個漂亮懂事的小朋友,不僅聰明,嘴巴還甜,家裡的長輩朋友們都特別的喜歡他,但是在樂樂媽媽心裡一直有一個疑問,
那就是孩子的身高。
沒上小學之前,樂樂的身高在所有的小夥伴中幾乎是最高的,在步入小學後,樂樂的身高几乎沒有變化,反而其他的小朋友都快超過樂樂很多了,樂樂奶奶說:
孩子這是攢著勁兒呢,等過段時間就會猛長的。
但是過了幾個月之後,
樂樂依然沒有任何的變化,
媽媽於是就帶著樂樂去醫院進行檢查,醫生在經過詳細的檢查和詢問之後發現樂樂不長的原因,
竟是日常的飲食習慣造成的。
01
這三種食物不要給孩子吃,會影響孩子長高
(1)、滋補食品
樂樂媽媽覺得吃一些有營養的食物會有助於孩子的身高,就經常
燉豬蹄,熬雞湯
,燉排骨給孩子吃。
但這種做法是錯誤的,因為孩子還小,
吸收能力弱,
太過於滋補的食物,會給孩子的消化帶來重大的負擔,而且這些大補的
食物都太過於油膩
,孩子吃下去之後不容易消化,
影響孩子的發育。
(2)、雞蛋代替主食
樂樂媽為了使孩子長得健壯,幾乎每天都會給
孩子吃雞蛋,
結果導致了孩子出現消化
不良導致的腹瀉。
孩子的
腸道消化功能尚未成熟,
消化酶的分泌較少
,過多的吃雞蛋就會導致孩子的
胃腸負擔加重
,引起消化不良。
(3)、果汁代替水果
樂樂媽
經常買一些橙汁,橘子汁
給孩子喝,以為這樣能夠補充水果中所含有的營養,其實市面上的果汁根本就不能代替水果,果汁裡面也含有大量的新增劑,
長期飲用會給健康帶來危害。
但水果裡面有很完善的營養成分,而且常吃水果,
能鍛鍊孩子的咀嚼能力,刺激唾液的分泌,
增加孩子的食慾。
02
日常做好這三件事情,幫助孩子長得更高
(1)、補充鈣質
孩子的腸胃功能尚未發育成熟,
單純的靠飲食
增加鈣質是不夠的,這個時候家長可以給孩子補充一下
碳酸鈣加上維生素D
,來促進鈣的吸收,讓孩子長得更高。
(2)、多吃清淡的食物
多吃清淡易消化的食物,比如
蔬菜、粥類、水果
等,少吃油炸、膨化的食品,孩子才能健康的發育,
最重要的是要少食多餐。
(3)、適量運動
如果孩子在吃完飯後經常感覺到胃不適,甚至打嗝的情況,家長可以選擇帶孩子做一些
飯後鍛鍊來促進胃部消化
。
不過建議
飯後半小時之後,
才能做一些運動來幫助腸道蠕動,加速孩子的消化系統的工作效率,
改善消化不良。
結語:
家長朋友們一定要
重視起來
,畢竟孩子的外在形象與他以後的發展有著密切相關的聯絡,
不要輕易忽視這些建議
,帶給我們的好處。